lordinario
Раздвижване неска със собствено тегло like a bad guy - 10по10 набирания, 10по10 кофички, 10по10…
LG`Rises -Smolov JRПрави повече серии с по-лека тежест за практика и силно разтягай отделно, с времето всичко…
Прекъсване и загуби?Бе деа знам аз, че след 6 седмици като се върнах на първата тренировка вдигнах…
Новият дневник !Ако се чудите коя е песента от клипа. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=O9f9iEy1XqQ[/youtube]
Веселин ДойчевТой тръгна да се заяжда с него като му държи сметка какво, колко пъти и…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1358019627"]ще ги дърпам да ги чуя в колата (на спокойствие из задръстванията). :)[/quote]…
Новият дневник !Шамарът ми хареса, браво.
Лординариоlegs workout: 0. 5 минути кардио, динамичен стречинг и загрявка 1. Хакен клякане на машина…
Веселин ДойчевСега ще пускам тайни послания в темите, имам молба - искам след 7 месеца и…
ЛординариоЗакуската (на обед) слабо, не ми се ядеше, хапнах все пак сирене, маслини, хляб, овесени…
Веселин ДойчевТози пък помни онзи какво е питал преди 4 месеца, че и линк към споменатото…
Щанги и гимнастикаК.
Щанги и гимнастикаНе си купувай програми от Лазар Ангелов, тук може да намериш по-добри, безплатно, плюс куп…
Too Little, Too Latexahxhahxahxahxha образи
ЛординариоДнес довърших тренировката, която започнах вчера, но уви беше слаба. Не усетих голямо напомпване и…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!И аз така мисля, направо ми писна да браузвам от смартфона си и да се…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="unbeateble" date="1357862921"]Искам само да попитам по време на самата тренировка колко вода трябва да…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиТой преса има, просто не се вижда.
Лординарио(трябваше бутаща тренировка днес, но след две серии на 40кг горен лег с дъмбели ме…
ЛординариоХодих да правя набирания с много широк хват, като се държах на два-три пръста (предимно…