lordinario
Вчера Тренировка 1: Трицепс екстензии Диамнтени опори 2 серии набиране Тренировка 2: 15 сериИ набиране
ЛординариоВтора тренировка: 15 серии набиране стабилно до отказ с кратки почивки (8 от сериите с…
ЛординариоВчера Трен 1: Трицепс екстензии х отказ Лицеви в подхват х отказ 6 кръга 17…
ЛординариоЯ да чуя сега,кой забрави да извади фибрите по гърдите?
ЛординариоМалко айляк на лоста с една яка лостаджийка. [youtube]http://youtu.be/KL5lZsvMpd8[/youtube]
ЛординариоМалко снимки от събора, инак тренирах стабилно по график.
ЛординариоТайпрайтър от събора [youtube]http://youtu.be/ADvkgBjFAtY[/youtube]
ЛординариоДнес от 18:00 има масивен събор (50 човека) на трениращите на лостове за обща тренировка,…
Лординарио:)
ЛординариоМерси брато,ами да намират се :Д
ЛординариоФормата да покажа малко ас. Зле е,ама сега ще се стягаме.
Лординарио4та тренировка 17 серии набиране яко 20ки 25ци
Лординарио12 серии кофи за 10 мин
ЛординариоВтора тренировка: Кофи +50кг х 12 10 9 7! трицепс на скрипец с 3 различни…
ЛординариоМерси. 10 серии широко набиране да раздвижа ей ся (feeder workout)
ЛординариоGoogle maps are introduced in bb - team community.
Лординарио[quote author="Владимир Димитров" date="1403729594"]Много си налял в ръцете, а и не само там, явно си…
ЛординариоТрета трен: 20 повторения на много нисък екстензии за трицепс! 20 кофи за трицепс 6…
Лординарио10 серии набиране 5 серии бицепс напред назад
Лординарио13 серии набиране тесен подхват набързо