lordinario
Тоя на пазара на дюнерите ко ми рече днес - ти да не си боксьор?…
ЛординариоТрета тренировка: Трицепсови екстензии х отказ на нисък лост Диамантени опори х отказ 6 кръга…
ЛординариоНаправих си инстаграм : Lordineze :D
ЛординариоМинах покрай лоста само 210 кофи
ЛординариоКофи +50кг х 10 9 8 6 20 серии кофи х отказ 5 серии бицепс…
ЛординариоВтора тренировка: 5 серии екстензии за трицепс 5 серии набиране за бицепс 5 кръга 8…
Лординарио15 серии набиране тесен хват
Лординарио[quote author="Pavel D" date="1403526319"]да не си в бразилия?[/quote] Бях,сега сьм в Мумбай.
Лординарио[quote author="Мартин Томов" date="1403526151"]Е как да тръгва, направо си е стигнал - има плочки момчето...…
ЛординариоВсеки тръгва от някъде.
Лординарио3 тренировки снощи. Едната от тях с тежести в залата.
ЛординариоПрибирам се от трета тренировка. [youtube]http://youtu.be/bSTgIeHHu5A[/youtube]
Лординариоborn stunna
ЛординариоДа,аз основно тренирам бицепса,щoто искам да имам бицепс.
ЛординариоВтора тренировка: 20 серии набиране до отказ на бързо Малко бицепс ... Малко сме спрели…
ЛординариоИ двете.
ЛординариоТренировка: 55 диамантени опори за загрявка Трицепсови екстензии на много нисък лост х отказ Диамантени…
Лординарио[quote author="TonsOfDamage" date="1403337403"]преди кардио :D джовани атакс ![/quote] Снощи пожихме малку у нас с един…
ЛординариоА това тук е за мотивация да не се лишавате от каквото и колкото ви…
Лординарио2 стандартни тренировки... Това е след втората :Д [youtube]http://youtu.be/d5HdCXbWJvg[/youtube]