lordinario
83kg ripped
Лординарио2 тренировка: 20 набирания широк хват 30 кофи 4 суперсерии 3 тренировка: 15 серии набиране…
ЛординариоТрен: Набиране успореден хват +38кг х 10 9 8 Кофи +46кг х 11 10 9…
ЛординариоGg
Лординарио[youtube]http://youtu.be/EgrZ8yGuKpw[/youtube] No pump! No diet.
ЛординариоКоледното дърво на кръста и чертите (еректорите) по него как са:)) риппед кондишън само на…
ЛординариоТренировка: 6-7 серии набиране тесен подхват [youtube]http://youtu.be/6AC9It-9Qp4[/youtube]
ЛординариоМерси браточка.
ЛординариоТрета тренировка: Трицепсови екстензии х отказ (на нисък стол :Д) Диамантени опори х отказ 6…
ЛординариоГръб тогава = квадрат яко. Гръб сега; (от преди два дни) (ген ми било,както съм…
ЛординариоМоя снимка от 11 декември 2011г. Пуърлифтър моуд он. 180 клек и 240 мъртва тяга…
ЛординариоВтора тренировка: 21 серии кофи (70 повторения на първата серия,общо над 700) 10 серии средно…
ЛординариоТренировка 15 серии набиране широк хват х отказ Значи нещо съм настинал,яко отпаднал и без…
ЛординариоВтора тренировка 12 серии кофи х отказ 12 серии диамантени опори х отказ
ЛординариоТренировка: Набирания успореден хват +35кг х 12 10 10 10 Кофи +40кг х 12 11…
ЛординариоМалко клипче преди лягане. ;д Лека нощ,че беше дълъг ден (и нощ) [youtube]http://youtu.be/IImyGxd79E0[/youtube]
Лординарио2 трен. 17 серии набиране широко х отказ (35 повторения на 1 серия!) 6 серии…
ЛординариоWorkout: Tricep extensions on low bar x fail Diamond push ups x fail 6 circuits…
ЛординариоAesthetic arm & forearm flexing video [youtube]http://youtu.be/5jmZ7izQJ2g[/youtube]
ЛординариоЕдин пич малко ме хейтна и тей като съм разкрепостен човек,намерих логика в думите му…