lordinario
9-11-2017 Загрявка, малко разтягане: Набиране широк надхват: ~8 серии х произволни повторения (2 с 23кг…
The SmurfСъбота едва ли ще го направиш, щот петъка като се напием на кучета в клуба...
Скоро мисля да взема нещата на сериозно8-11-2017 Загрявка, малко разтягане Клек: 60 100 120кг 140кг х 5 145кг х 5 140кг…
Клуб на чичкото 30+Брей, с тебе кво става , не знам дали съм изпуснал нещо, но да не…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно5-11-2017г. Загрявка, разтягане Клек: 70 110 130кг 150кг х 5 150кг х 5 Тяга: 110…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно4-11-2017 Загрявка, разтягане: Лег тесен хват: 40 60 80 100кг 107кг х 5 105кг х…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно3-11-2017г. Загрявка, разтягане (в края малко): Набиране широк и тесен хват: 8 х отказ @…
Too Little, Too Late[quote author="Queen Cobra" date="1509561944"]Добре , Боби, като любител на точните сметки - знаеш, че една…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно1-11-2017г. Загрявка, разтягане: Тяга: 50 90 130кг 180 200кг (надхват) 245кг х 5 200кг х…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно31-10-2017 Загрявка, разтягане Лег тесен хват: 40 60 80 100кг 105кг х 5 100кг х…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно29-10-2017 Загрявка, разтягане Клек: 60 100 130кг 155кг х 5 160кг х 5 Лег тесен…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно28-10-2017 Загрявка, разтягане: Лег тесен хват: 20 40 60 80кг 100кг х 5 100кг х…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно22-10-2017 Загрявка, разтягане: Клек: 60 100 130кг 150кг х 5 160кг х 5 165кг х…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно21-10-2017 Разтягане Кофички: +65кг х 6 +65кг х 6 +65кг х 4 3
Скоро мисля да взема нещата на сериозно87-88кг, 181-182см ръст. Иначе сега не съм във форма въобще. Tренирам разпокъсано, рядко, малко, объркващо...…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно19-10-2017 Загрявка, разтягане: Тяга: 60 100 150кг 180 200кг (надхват) 220 240кг 250кг х 5…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно18-10-2017 Загрявка, разтягане: Кофички с тежест: +75кг х 3 +75кг х 2 +55кг х 8…
Скоро мисля да взема нещата на сериозноНабирания, кофи, клек и мъртва тяга. Това е всичко. Това е до краят на тази…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно16-10-2017г. Загрявка, разтягане Набиране широк надхват с тежест: +30кг х 12 +30кг х 10 +30кг…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно15-10-2017 Загрявка, разтягане: Клек: 20, 60, 100кг 130, 150, 165кг 170кг х 5 170кг х…