lordinario
Верно, че то само араби и негри.
Скоро мисля да взема нещата на сериозно14-10-2017 Загрявка, разтягане Кофички с тежест: СТ, +50кг [strong]+75кг х 5 [/strong] +75кг х 3…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно12-10-2017 Загрявка, разтягане Лег с дъмбели: 45кг х 14 45кг х 10 Горен лег с…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно8-10-2017 Загрявка, разтягане Клек: 20, 60, 100кг 130, 150кг 165кг х 5 165кг х 5…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно7-10-2017 Загрявка, разтягане: Кофички с тежест: +70кг х 7 +70кг х 6 +70кг х 5…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно4-10-2017 Загрявка и разтягане Кофички: +70кг х 7 +70кг х 5 +70кг х 4 +50кг…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно1-10-2017 Загрявка, разтягане: Клек: 20, 60, 100кг 120, 140, 155кг 165кг х 6 [strong]182кг х…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно28-9-2017 Загрявка, разтягане Кофички и набирания широк надхват с тежест: 2 х СТ х 10…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно24-9-2017 Загрявка и разтягане: Кофички и набирания широк надхват, собствено тегло: 40 ; 20 30…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно23-9-2017 Загрявка, разтягане Клек: 60, 100кг 130, 150кг 160кг х 8 [strong]180кг х 3 [/strong]…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно22-9-2017г. Загрявка, доста хубаво разтягане: Кофички и набирания широк надхват, суперсерии: СТ х 10 ;…
Скоро мисля да взема нещата на сериозноРазтваряне в страни с дъмбели 6 х 25 @ 5кг
Скоро мисля да взема нещата на сериозно19-9-2017г. Загрявка и разтягане (преди и след): Кофички и набирания широк надхват, суперсерии: +50кг х…
Скоро мисля да взема нещата на сериозноМ/у другото, това е около 3 пъти лично тегло на тягата. Махмурлия, гладен и клякал…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно17-9-2017 Загрявка и разтягане: Клек: 20, 60, 100кг 120, 140кг 155кг х 8 175кг х…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно15-9-2017 Загрявка, разтягане (преди и след): Набиране широк надхват: +20кг х 4 х 12 СТ…
The SmurfНого як ве дейбаа . Тва м\у др ми е шефа от залата, тей че…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно13-9-2017 Загрявка и разтягане: Лег: 20 40 60 80кг 100кг х 10 8 7 7…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно12-9-2017 Загрявка, без разтягане: Набиране с тежест: Широк надхват: +15кг х 18 +15кг х 14…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно10-9-2017 Загрявка, малко разтягане: Клек: 60, 110, 140кг 150, 160кг 170кг х 6 Тяга: 110,…