20.09(4) 09.00 плачинка с трици и извара 10.30 (coffee) + сметана 14.00 пилешка кавърма (…
Форма и тонусЕто това е програмата за долната част на тялото: Не съм броила броя на повторенията,…
Форма и тонусУикенда малко се олях, получи се доста стабилно зареждане :) Намерих си една програма за…
Форма и тонусАко като хората значи повече- не. Аз като пиша салата или зеленчуци имам предвид доста…
Форма и тонус13.09 (4) 10.00 кафе + 100мл. мляко 14.30 пилешко (100гр.) + зеле 19.30 fat burning…
Форма и тонусЛятото свършва, за жалост и моята отпуска също. Лентите вечери минаха на плажа ж пиене…
Форма и тонусМенюто за вчера и днес: 20.08 09.00 Кафе с мляко+ грозде 14.30 овчарска салата 19.00…
Форма и тонусАми отпуската свърши бързо като всичко хубаво. За резултати от режима ще говоря след минимум…
Форма и тонусТова е последно включване преди отпуската. 10 дни без интернет и компютър- само море, плаж…
Форма и тонусЧетвъртък 02.08 09.00 кафе с мляко 10.30 кафе със сметана 14.30 псевдо чийзкейк 20.00 пилешко…
Форма и тонусИмпровизираният чийзкейк за мое учудване беше вкусен, затова реших да постна рецептата. Чийзкейк Продукти (не…
Форма и тонус09.00 кафе с мляко(3%) 12.00 кафе + сметана 14.00 сладкиш* *( няма нищо сладко вътре…
Форма и тонус10.00 кафе + 1 купа грозде и каисии 14.00 овчарска салата 16.00 бира 19.00 сандвич…
Форма и тонусЗначи за днес равносметката е 08.00 кафе с мляко и няколко сливи + 1 бисквита…
Форма и тонусТа уикенда мина супер. За храната даже няма да пиша какво и по колко, защото…
Форма и тонусДнес няма тренировка, но пък вечерта се качвам в планината. Предполагам че е около 90…
Бъдещето влияе на настоящето точно толкова, колкото и миналотоВиждам че и горе-долу по едно време сме почнали :) Успех от мен и ще…
Форма и тонусАз си мислех за бърнър на по късен етап. Сега ще карам 1 месец без…
Идеи за закуска при НВД?Хаха, няма да казвам на никой. Мерси за безплатната консултация, имаш вечната ми благодарност. Много…
Протеин вместо късна вечеря?Ясно ви разбирам какво ми казвате. Но и аз не правя много сметки, спазвам по-скоро…