LS

lin sr

Форма и тонус

20.09(4) 09.00 плачинка с трици и извара 10.30 (coffee) + сметана 14.00 пилешка кавърма (…

Форма и тонус

Ето това е програмата за долната част на тялото: Не съм броила броя на повторенията,…

Форма и тонус

Уикенда малко се олях, получи се доста стабилно зареждане :) Намерих си една програма за…

Форма и тонус

Ако като хората значи повече- не. Аз като пиша салата или зеленчуци имам предвид доста…

Форма и тонус

13.09 (4) 10.00 кафе + 100мл. мляко 14.30 пилешко (100гр.) + зеле 19.30 fat burning…

Форма и тонус

Лятото свършва, за жалост и моята отпуска също. Лентите вечери минаха на плажа ж пиене…

Форма и тонус

Менюто за вчера и днес: 20.08 09.00 Кафе с мляко+ грозде 14.30 овчарска салата 19.00…

Форма и тонус

Ами отпуската свърши бързо като всичко хубаво. За резултати от режима ще говоря след минимум…

Форма и тонус

Това е последно включване преди отпуската. 10 дни без интернет и компютър- само море, плаж…

Форма и тонус

Четвъртък 02.08 09.00 кафе с мляко 10.30 кафе със сметана 14.30 псевдо чийзкейк 20.00 пилешко…

Форма и тонус

Импровизираният чийзкейк за мое учудване беше вкусен, затова реших да постна рецептата. Чийзкейк Продукти (не…

Форма и тонус

09.00 кафе с мляко(3%) 12.00 кафе + сметана 14.00 сладкиш* *( няма нищо сладко вътре…

Форма и тонус

10.00 кафе + 1 купа грозде и каисии 14.00 овчарска салата 16.00 бира 19.00 сандвич…

Форма и тонус

Значи за днес равносметката е 08.00 кафе с мляко и няколко сливи + 1 бисквита…

Форма и тонус

Та уикенда мина супер. За храната даже няма да пиша какво и по колко, защото…

Форма и тонус

Днес няма тренировка, но пък вечерта се качвам в планината. Предполагам че е около 90…

Бъдещето влияе на настоящето точно толкова, колкото и миналото

Виждам че и горе-долу по едно време сме почнали :) Успех от мен и ще…

Форма и тонус

Аз си мислех за бърнър на по късен етап. Сега ще карам 1 месец без…

Идеи за закуска при НВД?

Хаха, няма да казвам на никой. Мерси за безплатната консултация, имаш вечната ми благодарност. Много…

Протеин вместо късна вечеря?

Ясно ви разбирам какво ми казвате. Но и аз не правя много сметки, спазвам по-скоро…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1