Николай
Днес - събота 22.12.2012 Хранене: 1. 10.40 3 филийки на парти грил с около 100…
Calisthenics progression[quote author="Никола Добрев" date="1356101858"] Не мога да ям д*ба подул ми се е венеца защото…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентднес - петък 21.12.2012 почивен ден храна: 1. 9.30 около 120-130 гр овесени ядки с…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентДнес - четвъртък 20.12.2012 1. 10.30 кофичка кисело мляко с около 100-120 гр овесени ядки…
Ново начало !Имаш много добра физика, но правописът ти ...
Упражнения за бицепс.Лицеви опори, кофички , набирания , тичане , игри ! На твойте години не знаех…
Помощ за ММ.Според мен няма смисъл да правиш долен скрипец зад врат,особено след като преди това си…
Абсолютно никаква мотивация..Единственото нещо,което може да ти възвърне мотивацията е припомнянето на това,заради което си започнал с…
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда ТрендафиловаТвърде много усложнявате нещата...Аз не съм видял в природата някое житоно например да си брои…
Предизвикателство с набирания vol.2+20 =14001
Добра ли е комбинацията ми за маса?[quote author="Fitness Orange" date="1333739064"]BCAA,Креатин,Аминокиселини,Гейнър?Ти луд ли си,защо ти са 1000 добавки?И си пропуснал да вземеш…
Няколко въпроса относно сваляне на тегло преди лятотоЗдравей,има много случаи като твоя.Няма страшно,стига да си сериозен,постоянен и търпелив ще постигнеш всичко,което очакваш.Така,дотук…
Да образовам родителите си..Абсолютно всички коментари дотук са по темата... На мен пък десетият ми братовчед ми забранява…
Гърди и коремМай идва сезонът на "летните" -.- .
Изоставане на бицепсите.Хайде стига бе,хора... Ако искате по 0 упражнение 0 серии 0 повторения да прави за…
Лаф моабет - том шести[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=QrDZ33T4UIo&feature=related[/youtube]
Готвач от 7 години + Фитнес за първи път =?[quote author="Илиян" date="1327424202"]Най-вероятно след тренировка за гръб на другия ден ще ти е тегаво при…
Истина ли е написаното?Аз си взех от тея човек и за 2 седмици качих 12 кг и 7…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?#140 +38=5289 п.с. ръцете ми растат доста бързо,така че е твърде възможно скоро да има…
Мускулна трескаТо по тази логика никога не трябва да имаме мускулна треска никъде...Аз например в ежедневието…