ludacris

съжалявам ама аз не съм спец като вас и не разбирам много много за това…

[quote author="DirtyandNasty"][quote author="ludacris"][quote author="x_3_mar"] За храна 1.5 - 2 часа преди игра приеми бавни въглехидрати…

[quote author="x_3_mar"] За храна 1.5 - 2 часа преди игра приеми бавни въглехидрати и белтъци,…

от това което чета разбрах че Л-карнитинът е за енергия и за изгаряне на мазнини,така…

яко някои обясни тия упражнения дет изредиха Миле и Br1ng3r или поне даде снимки как…

[quote author="SkA7er"][quote author="ludacris"]хубав въпрос,дано получиш отговор шото и аз искам да отслабна 10на кг.че напоследак…

[quote author="realityman"][quote author="ludacris"]ok.10x.а някои може ли да ми даде снимки как се праат лицеви опори…

ok.10x.а някои може ли да ми даде снимки как се праат лицеви опори шот аз…

хубав въпрос,дано получиш отговор шото и аз искам да отслабна 10на кг.че напоследак с зимната…

[quote author="djgorgio-ASTOR"][b]offtopic[/b] Така е прецнил модератора а това не се обсъжда КРАЙ на офтопика[/quote] добре,а…

и преди имаше тема за фитнес(некой беше пуснал) и вие не я заклчихте,а аз като…

[quote author="emzo"]Taурин + кофеин.[/quote] как да си ги намеря? в кафето съдържа ли се таурин?…

абе чувал съм че има,ама не много голяма

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Хола и компютъра ще ти помогнат колкото и дъмбелите при теб варианта е зала…

гири 3кгови. легло,хол,компютър,интернет,телевизор,досадни родители

ok.10x.

[quote author="dido__"]Имам дъмпели.[/quote] тея на слончето Дъмбо ли са пели? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:…

що не вземеш да тренираш кеч?по-добре е от [b]КИД БОКС [/b]:lol: :lol: на колко си…

:( ше тряаа да тренирам

за да изгоря мазнини нужно ли е да праа нещо(да тичам и др.) или може…