на 28 години, Ученик
Лежанка: 90 кг. макс - 5-6 повторения Прав Лост за Бицепс: 45 кила - 7…
"Изгаряне " на подкожни мазнини[quote author="Панайот Мочев" date="1283491694"][quote author="bad_rado" date="1283483068"] И не е скъпо мисля, че беше около 100-120…
Панталонки за фитнес - от къде ?Е не мога да разбера каква е разликата между обикновените къси панталони един номер по…
Мазнини на коремаУпражнения от рода на коремни преси и всички други свързани с мускулите на корема са…
"Изгаряне " на подкожни мазниниЗащо не си закупиш Atro-Phex? Безвредно и много ефикасно средство за добро настроение, енергия, термогенеза…
Упражнения за мускулна маса на кракатаА ако нямаш възможност да ходиш на фитнес! Помоли баща ти или ти си направи…
bad_rado Дневник!Здравейте мъжаги, дневника за малко замира поради контузия!
Долна част на Бицепс ?!Този проблем се среща при хората, които не правят хамър сгъване! Приятел ако не го…
Тренировка в седем дни. Правилно ли е?Задължително поне 2 дена почивка! Мускулите имат нужда от възстановяване особено ръцете най-вече трицепса лесно…
Странични ефекти от креатин?[quote author="Ivan Boichev" date="1283416537"]Пърденето е от съвсем друго. От креатина се задържа вода. Вдига се…
Въпрос за гърди....[quote author="Стоянчо" date="1281335599"]В областта на зърната...няма нещо което да акцентира там.[/quote] Напротив той има предвид…
Коремни Мазнинки! :)Единствения начин да стопиш мазнините в корема е търчене и скачане на въже! И разбира…
Уширяване на гръбЗа широк гръб аз ще ти препоръчам набирания с широк хват 4х10. И мечка 3х8.…
Упражнения за мускулна маса на кракатаПреди да започна да ходя на фитнес! Краката ми изискваха много тренировка тъй като се…
bad_rado Дневник!Намерих още някоя снимка :) На една снимка се виждат гърдите http://prikachi.com/images/988/2468988s.jpg http://prikachi.com/images/989/2468989a.jpg http://prikachi.com/images/990/2468990p.jpg http://prikachi.com/images/991/2468991b.jpg
bad_rado Дневник!Добре! Днес живи и здрави ще заснема тяга-лег и клек.. Само да донесат цифровия апарат…
bad_rado Дневник!Благодаря! Днес стига да имам възможността да снимам ще снимам :)
bad_rado Дневник![quote author="Иван Лординов" date="1283369410"]Шегаджия. :D[/quote] Защо пък шегаджия ? Днес ще заснема видео на тренировката.…
bad_rado Дневник!Ето някой снимки не са нови но нямам апарат да се снимам в момента :)…
bad_rado Дневник!Няма значение след малко ще публикувам и други снимки :)