BA

bad_rado

на 29 години, Ученик

Нов дневник на bad_rado

[quote author="river" date="1289121714"]11 принцеси ? Това от онея дългите сандвичи дето един като изям и…

Нов дневник на bad_rado

За вчера [b]6.11.2010г.[/b] [size=4]Почивка[/size] Хранене: Закуска: 11 принцеси с кашкавал. Обяд: Макарони на фурна След…

Корем с плочки-но с виснала кожа...

[quote author="JORO GEORGIEV" date="1289115749"]Ми да каже човека, ние само гадаем така.......[/quote] Е какво има да…

Клек / Полуклек

Какви мазнини бе хора? Всичко опира до генетиката поне според мен е така.

Корем с плочки-но с виснала кожа...

Ако е от рязко свалени кг се изчиства с времето.

Упражнения за канадска борба!

Аз знам, че техника се иска и предмишници тренирам и то доста сериозно но ми…

Изоставащ гръб или не ?

Лал какви ръце браво! И според мен изостава мъничко гърба наблегни на мечката и смятам,…

Корем с плочки-но с виснала кожа...

Повече (Бягане или скачане на въже) аз лично ходя доста често на стадиона или пък…

Клек / Полуклек

[quote author="kristiancho" date="1289073210"]ако имаш какво да сложиш на коленете не виждам проблем да имаш с…

Нов дневник на bad_rado

Вижте човекът, който ме тренира е минал точно през това! Започнал е от нулата имал…

Фитнес и растеж

[quote author="Voyager" date="1289030154"]И защо по-точно ще се забави...... и от кое се разбира..[/quote] Ами не…

долна част на корема

[quote author="achkos" date="1289029994"]И каква диета трябва да се прави за долната част на корема ?…

Фитнес и растеж

Няма такова нещо. Разбира се, че ще се забави малко или много растежа но няма…

Клек / Полуклек

Няма значение дали е частичен или пълен клек задникът винаги се товари и няма как…

долна част на корема

Както каза @Едуардо повдигане на крака от вис но с тежест! И имай в предвид,…

Нов дневник на bad_rado

Стремя се да ям подходящи храни тъй като в близко бъдеще не смятам да използвам…

Нов дневник на bad_rado

Тренировка за [b]5.11.2010г.[/b] - Ръце 1. Сгъване с щанга за бицепс Първа серия: 45 кг…

Нов дневник на bad_rado

[quote author="river" date="1288885499"]Честит дневник. Постигнал си едно хубаво тяло, но какви са ти целите ?[/quote]…

Дневникът на един аматьор(sp-611)

Не знам защо мисля така но ми се струва, че ще е добре да увеличиш…

гръден кош

Защо пък да изпълняваш упражнения за разширяване на гръдния кош? Защо не ходиш да търчиш…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1