на 29 години, Ученик
[quote author="river" date="1289121714"]11 принцеси ? Това от онея дългите сандвичи дето един като изям и…
Нов дневник на bad_radoЗа вчера [b]6.11.2010г.[/b] [size=4]Почивка[/size] Хранене: Закуска: 11 принцеси с кашкавал. Обяд: Макарони на фурна След…
Корем с плочки-но с виснала кожа...[quote author="JORO GEORGIEV" date="1289115749"]Ми да каже човека, ние само гадаем така.......[/quote] Е какво има да…
Клек / ПолуклекКакви мазнини бе хора? Всичко опира до генетиката поне според мен е така.
Корем с плочки-но с виснала кожа...Ако е от рязко свалени кг се изчиства с времето.
Упражнения за канадска борба!Аз знам, че техника се иска и предмишници тренирам и то доста сериозно но ми…
Изоставащ гръб или не ?Лал какви ръце браво! И според мен изостава мъничко гърба наблегни на мечката и смятам,…
Корем с плочки-но с виснала кожа...Повече (Бягане или скачане на въже) аз лично ходя доста често на стадиона или пък…
Клек / Полуклек[quote author="kristiancho" date="1289073210"]ако имаш какво да сложиш на коленете не виждам проблем да имаш с…
Нов дневник на bad_radoВижте човекът, който ме тренира е минал точно през това! Започнал е от нулата имал…
Фитнес и растеж[quote author="Voyager" date="1289030154"]И защо по-точно ще се забави...... и от кое се разбира..[/quote] Ами не…
долна част на корема[quote author="achkos" date="1289029994"]И каква диета трябва да се прави за долната част на корема ?…
Фитнес и растежНяма такова нещо. Разбира се, че ще се забави малко или много растежа но няма…
Клек / ПолуклекНяма значение дали е частичен или пълен клек задникът винаги се товари и няма как…
долна част на коремаКакто каза @Едуардо повдигане на крака от вис но с тежест! И имай в предвид,…
Нов дневник на bad_radoСтремя се да ям подходящи храни тъй като в близко бъдеще не смятам да използвам…
Нов дневник на bad_radoТренировка за [b]5.11.2010г.[/b] - Ръце 1. Сгъване с щанга за бицепс Първа серия: 45 кг…
Нов дневник на bad_rado[quote author="river" date="1288885499"]Честит дневник. Постигнал си едно хубаво тяло, но какви са ти целите ?[/quote]…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Не знам защо мисля така но ми се струва, че ще е добре да увеличиш…
гръден кошЗащо пък да изпълняваш упражнения за разширяване на гръдния кош? Защо не ходиш да търчиш…