на 28 години
ТРЕНИРОВКА - ЛЕГ 8x4x48кг. Днеска много хубава игра в училище се получи. Научих се да…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130ТРЕНИРОВКА - ВОЛЕЙБОЛ Като съм нервиран не мога да уцеля топката... това се случи днеска,…
КлекВярвам му, окей, няма проблем, но... има един малък "проблем", до последното повторение той клякаше…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEДано пак да започнеш да си водиш дневника. А може ли да дадеш някакви киграми,…
Записките на Madboy. :)Уф, ама гледай кви сте, имах предвид 65, а не 85см...
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130@CKOTA - Така съм свикнал, честно да ти кажа и аз не знам защо. Може…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Ден 2 - ЛЕГ 7x5x45.5 Ако имам сила ще направя 2-3 серии кофички, че имам…
Записките на Madboy. :)Хм, по-голямо изглежда, към 85см. някъде.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Забравих да кажа, че вместо бедрото да се омазнява, то става все по-чисто и (забележете)…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Сутринта нямаше какво да правя та се премерих, та ето какво излезе: Прасец - 36см.…
Записките на Madboy. :)Бях се засилил да пусна една снимка на краката ми, но като видях таз снимка…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Отваря ми страницата, но е такова черно и не ми дава да местя надолу, нито…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Хм, с 60 кила ги правя чисти 2, на 3тото се затруднявам, а в програмата…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)В салатата тея не се смятат, а в орехите не съм сигурен, но ако е…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Ами аз мислех да ги потренирам малко, защото найстина са адски малки тея ръце и…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Рано е да казвам какви са впечатленията ми от програмата, но мога да кажа, чe…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130ТРЕНИРОВКА - Лег, бицепс, трицепс Лег - 6х6@43кг. Бицепсово с прав лост 5х12@25.5,23,23,23,23кг. Дъмбел зад…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Уш ЕДИТ, но пак го няма бутона. Когато се минава от една програма към друга…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Сега гледам програмата и си викам "Аз правя 10-ка на 53 и 8-ца на 55…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Разбирам на къде биеш.