на 28 години
Преди да съм пробвал нещо не мога да кажа, че то не действа или, че…
Записките на Madboy. :)пХАхахАх... от тоя дневник научих нови думи. МНОГО нови думи.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Ами да + това съм на даскало до 14:30ч. ХАХА, леко съм луд, но ще…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Ще я почвам, кво да правя. Утре ще почивам и от петък я почвам. Седмица…
Програма за легЪф, що не затворихте темата, тоя коментар не ми хареса :D Ще я направя 1-2…
Програма за легНяма "редактирай", ще се самоубеся. Затваряйте темата, взех решение(бам чука ХАХ).
Програма за легХаха, имам предвид, че не е проблем да правя и 7 пъти в седмицата лег,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.А така, барнах ли те аз - хаха. Още е твърде рано, но наистина ли…
СуперсерияЕдна суперсерия включва една серия от едно и една от друго упражнение, изпълнени последователно, с…
Програма за легДните може и 7 да са, това не е проблем, аз съм свикнал, но други…
Тренировъчен дневник на IvanСъщото го забелязвам и аз. Примерно сутрин, когато се обличам, трицепса(външната му глава) се забелязва…
Записките на Madboy. :)Защо не ходиш на междузвездно състезание ?
СуперсерияПравиш една серия от едното упражнение, след това една серия от другото с минимална почивка(около…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Тренировка - ЛЕГ - до 75кг. с малка амплитуда. 85кг. успях да ги държа в…
Записките на Madboy. :)А колко викаш е рекорда ?
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Сега чета някакви рекорди тука за хора на моите години до 70кг. А те са…
четиридневен сплит за маса с наблягане на ръцеАз пък не мисля, че ако тренировката му за гръб е след тренировката за бицепс,…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Лег - 75кг. с изключително малка амплитуда Клек - 83кг. Тяга - 105кг. На тягата…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Тренировка - Лег, клек, тяга Довечера ще напиша какво се е получило, че вмомента съм…
четиридневен сплит за маса с наблягане на ръцеИскаш да наблегнеш на ръцете, а ги слагаш последни. Премести ги в понеделник и пробвай…