на 28 години
Как ще клекнеш с 200кг. без да имаш голямо и силно бедро ? Или викаш,…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="az100yan" date="1289558881"][quote author="river" date="1289485885"]ПП: Преди малко един дядовци ми разказаха как Дан Колов бил…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="Кольо Пияндето" date="1289556532"][quote author="river" date="1289554706"]А при самия сервис трябва ли ръката да бъде изпъната…
Дневникът на БухтьоНапиши колко сила си качил, нещо като преди/след.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Благодаря ти много, доста ми помогна.
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfНе мислиш ли, че след някоя друга седмица диетата просто няма да дава никакъв ефект?…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130А при самия сервис трябва ли ръката да бъде изпъната ?
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Може пък и добре да ти се отразят тези тренировки, особено ако краката ти изостават.…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)На мен пък по български днеска ми писа тая двойка, а на една тъпачка дето…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Това с пръстите не го разбрах много, но стигат до височина 215см.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Сега ми казаха, че мрежата била да е 2 метра, което не ми се вижда…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Стана ми лошо след 2-рата серия на тяга и прекратих тренировката. Нещо тея дни не…
Какви храни ще ми препоръчате за покачване на мускулната маса и как да ги разпределя!Това е за забързване на метаболизма, но от меда ще качиш и мазнини.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="az100yan" date="1289407359"]Нормално е,а и с фитнеса е така-в началото се комплексираш от големите батки,после…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130ТРЕНИРОВКА - Гърди, Гръб Лег в супер серия с набирания - 3 серии от всяко…
Бисери от форумаХоди на един крак, хващай всичко само с едната ръка и дъвчай с зъбите от…
Въпрос за бицепсОТГОВОРИ МИ ДЕ ! Как мислиш да сваляш мазнини и да качваш мускул едновременно ?…
Въпрос за бицепсКак мислиш, да качваш на бицепса като в същото време сваляш мазнини ? Почвай да…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Абе, то си ми харесва, но тея ме някакси нервират като ги гледам колко добре…
Въпрос за бицепсЯж, яж, яж, яж и пак яж. Ориз, яйца, извара, месо, картофи, макарони, спагети, сирене,…