на 28 години
Не мисля, че ако свалиш малко килограмите и правиш по-дълбоки клекове ще ти стане нещо,…
Терзанията на Крисчо..Перкай си както ти е хубаво, само помисли за клека. Не се обиждай, но си…
Записките на Madboy. :)Айде давай клипа, заради теб седа още на компютъра.
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfКолко тежиш вмомента ?
Купувам крив лост С тежестиКолко пари си готов да дадеш ?
Тренировъчна програмаЗа гръб може да правиш мъртва тяга, набирания, разни гребания(има много видове), пулоувър. Не мислиш…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Хубаво, но как да се поправям сам ?
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Сега забелязвам, че когато клякам при изправянето тръгвам много напред и се товари кръста. Някакви…
Терзанията на Крисчо..Добре, но нали клякаш на стойка, ако не можеш да се изправиш - оставяш щангата…
Терзанията на Крисчо..На лег пресата не виждам добре от тук, но мисля че е добре, може още…
Терзанията на Крисчо..В доста добра форма си, вижда се както на снимките така и на видеото, което…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Ето и храната, не съм я писъл от няколко дни: Закуска - яйца с масло…
A new beginning ...Колко пари е д/г ?
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Deadlift hard Коремни преси с 40кг. щанга - подпирам си щангата на гърдите и правя…
Фитнес и растежАз пък мисля, че точно от упражнения като клек се освобождава хормона на разтежа.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Днес ще отменя тренировката за клек, защото чувствам някакви болки в горната част на бедрото.…
Фитнес и растежСлагате си примката, бутате стола и стоите така 2 минути, ако издържите - пораствате, ако…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Благодаря ти, ще му пиша.
Упражнения за сила[quote author="kristiancho" date="1288976303"]ква' говорите е ... първата Олимпия май е 762 година преди Христа... на…
Нов дневник на bad_rado[quote author="radostin radev" date="1288979422"][quote author="river" date="1288973366"]Пак ли тоя мит. Когато правиш малко повторения с голяма…