Лили
[quote author="Boby_" date="1577794097"]При тая хубава усмивка е срамота 90% от снимките ти да са с…
ТренировчициАз все още съм тук и все още си тренирам. Та да си добавя малко…
Тренировчици13.11 30 Мин 7.5% 3.6м/ч —- 14.11 20 Мин 7.5% 3.6м/ч Арни 16 х 10lb;…
ТренировчициВчера 20 Мин 3.2m/ph 7.5% Клек с дъмбел пред тяло 20 х 20lbs; 3 x…
ТренировчициВчера час и половина Айенгар йога.
ТренировчициКлек 20 ст; 20 х 20кг; 4 х 12 х 40кг; 12 х 30кг Тяга…
ТренировчициКардио днес 30 Мин 10% 5.8км/ч
Тренировчици15 Мин 5% 6 км/ч Клек 12 х 20кг; 4 х 12 х 40кг; 20…
ТренировчициФлайс 4 х 12 х 6кг Арни 4 х 12 х 8кг Chest press успоредни…
ТренировчициВчера 10 Мин 5% 6км/ч Клек на Смит 16 х лост; 16 х +20кг; 3…
Тренировчици[quote author="Лили" date="1567074468"][quote author="Лили" date="1554027331"]Малко отчет: - откъм килограми съм +/- 2кг постоянно, няма особена…
ТренировчициГребане с дъмбел 16 х 10кг; 4 х 12 х 15кг Low row с една…
Тренировчици10 Мин 10% 5.8км/ч Incline leg press 40 x 40кг; 30 х 60кг; 20 х…
ТренировчициКъсичко днес 15 Мин 10% 5.8км/ч Клек с дъмбел пред тяло 20ст; 10 x 10кг;…
Тренировчици15 Мин стълби 61 етажа 10 Мин 5км колело Въже за трицепс 16 х 5кг;…
Тренировчици10 Мин стълби 10-12 ниво Incline leg press 2 x 10 x 40кг; 12 х…
ТренировчициДнес 10 Мин 10% 5.6км/ч Гребане с една ръка с дъмбел 4 x 12 х…
ТренировчициВчера 5 Мин колело Тяга с прави крака с дъмбели 12 х 12.5кг; 4 х…
ТренировчициВчера 15 Мин 10% 3.7м/ч Арни 16 х 8lbs; 4 x 16 x 15lbs Chest…
ТренировчициДнес 10 мин 10% 3.6м/ч Клек на Смит 20 х само лоста; 4 x 12…