Лили
За днес толкова
ТренировчициДнес тренировката: Crab walks зелен ластик 3 х 15 на крак Step ups с дъмбели…
Тренировчици[quote author="Queen Cobra" date="1553193705"][quote author="Лили" date="1553192317"]И да си добавя за вчера:[/quote] Нещо необичайно ли е…
ТренировчициИ да си добавя за вчера:
ТренировчициГребане с дъмбел 2 х 10 х 15кг; 2 х 8 х 20кг; 12 х…
Тренировчици[quote author="Queen Cobra" date="1553067216"]Лили, а защо клякаш от стъпенките? Все пак не държиш тежестта долу.[/quote]…
ТренировчициИ малко клекове от днес [youtube]https://youtu.be/U6HOekmx0sE[/youtube]
ТренировчициCrab walks жълт ластик 3 х 15 на крак Клек с дъмбел пред тяло 2…
ТренировчициРазгъване с въже за трицепс 12 х 7кг; 14 х 9кг; 14 х 11.5кг; 14…
ТренировчициДнес пробвахме Пулс в центъра и определено не е моето място, но пък е лъскавко…
ТренировчициПовдигане на лост пред тяло за рамо 15 х 10кг; 15 х 15кг; 10 х…
ТренировчициВчера: Crab walks с жълт ластик 3 х 15 на страна Румънска тяга с дъмбели…
ТренировчициНещо много бавничко и мотаещо се: Дърпане за гръб СС ш + тясно 10 +…
Тренировчици3 мин стеър мастър Incline leg press в + ш 12 x 40кг в +…
ТренировчициВчера не знам от къде имах толкова енергия, общо малко под два часа: Час танци…
Дневникът на ИнаЧия програма е това?
ТренировчициДнес не знам как оцелях, супер серията с един крак беше едно от по-трудните неща…
ТренировчициИ малко размърдване след тренировката [youtube]https://youtu.be/4_X3tJDthGA[/youtube]
ТренировчициДнес: Повдигане на лост пред тяло за рамо 2 х 15 х 10кг; 3 х…
ТренировчициСлед седмица малко прекалено много работа, обратно в залата Мостове с повдигнати крака 4 х…