Lyubomir Zaykov
Днес: Клек 6х1@120,130,130,130,125,125 - емом 2х6@90 Тяга трап-бар - 4х3@125,135,145,155;2х165 - емом Гребане трап-бар -…
Игра безкрайДнес: 3 набирания(усп.хват) - 6 лицеви опори на стойки- 9 оувърхед скуааат с 10 кг,…
Игра безкрайДнес: Клек 5х60;5х90 1х8@120;130;130;130;125 4пъти ЕМОМ Набиране успореден хват- 5х2@45кг ;3х3@30 кг — ЕМОМ Трап…
Игра безкрайТренировката днес Клек 5х60, 3х5@90кг 2@120кг,4х1@130,130,120,120 Емом Набиране, успореден хват - 5х2@40кг ЕМом Трап бар…
Сила, когато станат 51+ годинитеЧестит рожден ден ! Много, много здраве, късмет и успех във всичко !
Игра безкрайКлек 7х1@ 120,130,120,120,120,120,120 3х5@90кг Тяга на един крак 5х5@20кг дъмбел без почивка Суинг с пудовка…
Игра безкрайВчера: Клек 5,4,3,2,1@110кг - Набиране успореден хват 5,4,3,2,1@30кг - почивка колкото да сложа и разкача…
Игра безкрайРаздвижването днес: Тяга трап бар 3х120;5х2@150 Опит за лег, ама Тцъ, удря рамото Бицепс- сгъване…
Игра безкрайТренировката днес: Клек 5х50,80;3х110 5х1@120кг Емом Гребане, едностранно 5х5@40кг на лоста закрепен в единия край…
Игра безкрайТренировката вчера: Трап-бар тяга - 4х2@150кг;4х3@120кг - ЕМОМ Клек 3х8@90кг с една минута почивка между…
Игра безкрайТренировката в петък: Тяга трап-бар - 2х3@150;3х3@140;3х3@120 ЕМОМ Набиране подхват - 5х3@25кг ЕМОМ Клек -…
Игра безкрайТяга с трап-бара - 5х3@150,150,140,140,140;3х5@120кг - ЕМОМ Гребане с трап бара - 5х5@80кг - ЕМОМ…
Игра безкрайТренировката в петък: Тяга - 5х3@130кг Емом Клек 5х1@120,120,110,110,110 емом Набиране подхват 5х3@3 20кг ЕМОМ…
Игра безкрайНе пиша в последно време. Рамото ще го почивам още поне няколко седмици, така че…
Игра безкрайЗдравей. Не мисля, че си изпуснала нещо, по - скоро мислите ми са разхвърляни, неподредени,…
Игра безкрайТренировката вчера: 20мин кростренажор Тяга - 5х3@130 - 90 секундни интервали Набиране бавно и стриктно,…
Игра безкрайТренировката вчера: Денят беше доста ангажиран психически и физически, та нямах много сили. Клек 3х5@110кг…
Игра безкрайТренировката вчера: Тяга с подложки на пръстите (2,5 кг дискове) - 5х5 @ 110кг -…
Игра безкрайНе смогвам да стигна до компютъра. Толкова натоварено ежедневие не съм имал от доста време.…
Игра безкрайОпс. Грешка. Да, за гребен тренажор става въпрос. Тренажора е Kettler Coach M или поне…