Lyubomir Zaykov
Ползвайки готов 0.9% разтвор на вода с NaCl , не добавям нищо. Ползвайки преварена вода…
karfi4ka тренира - интервали он холдДа. Абсолютно важно и необходимо условие е стерилността. Основно ползвам и аз от аптеката готов…
Игра безкрайДнес : Клек 8х50,80 3х5@110 емом Набиране успореден хват 5х2@45,45,40,40,40 емом Лицеви опори под наклон…
karfi4ka тренира - интервали он холдРазбирам. Проблемът е различен, явно. Нека имаме повече доверие в специалистите преди повече от година karfi4ka тренира - интервали он холд
Преди 2 години и 4 месеца, края на лятото, имах някакви подобни проблеми - основно…
Игра безкрайТрап бар тяга : 8х60, 5х90 3х3@140;2х3@130 емом Гребане с трап бара: 5х8@80 - емо…
Игра безкрайВчера : СС : Набиране подхват - лег /раменен хват/ 5бр - 5х3@100,100,90,90,90 Суинг с…
Игра безкрайТрап-бар тяга 8@60кг 5@90кг 5х6@120кг - ЕМОМ СС Раменна преса - Гребане подхват 5х3@60кг -…
Игра безкрайСкоро до залата не опирам... Тренировката днес: Тяга трап бар 8х60, 5х90 4х5@140; 3х140 Емом…
Игра безкрайДинамиката продължава, щом работя в Неделя, преди Коледа... То не бяха работни дни вечер до…
Игра безкрайПоследните дни бяха доста динамични, изпити, много работа и т.н., та... Тренировката в понеделник: Мъртва…
как се правт deload-ове?[quote author="Светослав Захариев" date="1576056432"]Аз лично делоадвам, като разтоварвам дъмбели и тежести из залата, като някой…
Игра безкрайДнес: Клек 5х5@100,105,105,110,110 Полулег 5х5@80 Гребане от пейка - 5х5@80 Лицеви опори с повдигнати крака,…
Игра безкрайТренировката вчера: Тяга трап-бар - 5х60;5х90; 5х2@160,160,150,150,150; 3х5@130; - ЕМОМ Набиране успореден хват - 4х2@50,50,45,45;2х3@30…
Игра безкрайТренировката преди малко: Загряване, раздвижване Клек 5х50,3х80,3х110; 8Х1@135,135,135,130,130,125,125,125 - ЕМОМ Набиране успореден хват - 6х2@45кг,2х2@35кг…
Игра безкрайВчера : Мъртва тяга трап бар - 8х2@160,160,160,150,150,140,140,140 - 60 секундни интервали Повдигане от лег…
Игра безкрайДнес: Клек : 3х5@100кг;5х1@130кг;3х1@125кг - 60 секундни интервали Набиране успореден хват - 5х2@45кг Раменна преса…
Игра безкрайТренировката днес: [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/51853]Bench Press/DeadLift[/url] Лег 80 кг - тяга с трап бара със 125кг -…
Игра безкрайДнес: Раменна преса (тесен хват) 3х50кг - набиране успореден хват - 6 повт. - 90…
karfi4ka тренира - интервали он холдКато заздравее, снимай и татуирания