Lyubomir Zaykov
[quote author="nervak" date="1584613319"]Оставяй го на успоредката.[/quote] Е, аз оня ден така кляках :D Няма стопер…
Игра безкрайСъбота и неделя разчиствах, подреждах, изхвърлях, подреждах, преструктурирах и куп други дейности една стая, която…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1584129828"][quote author="L.Zaykov" date="1584129613"] По един, или друг начин, кривата от експонента, ще спре…
Too Little, Too LateЧе е проблем, проблем е. Трябва да си сляп, да не го видиш. Липсата на…
Too Little, Too LateПочват се сега - Нострадамус го предсказал 16ти век, Дънов - 1930, Ванга 1975 и…
Игра безкрайКлек 20х115 Полулег 3,3,2,2,2@100 - емом Гребане с трапбар - 5х5@80кг Задно рамо, глутеуси(минимус,медиус) ,…
Игра безкрайКлек - 20х112.5кг Раменна преса - 5х3@65кг - емом Набиране, подхват -- кофички - 90…
Игра безкрайВчера: Клек 20х110 кг Полулег - 5х3@95кг - емом Набиране,подхват - кофички 5 - 10…
Игра безкрайКлек - 20х107.5 Раменни преси 3х5@60;3х3@60 Лицеви опори на стойка, вдигнати крака - 5х8 Задно…
Игра безкрайКлек 20х105кг Полулег 5,5,5,3,3@90кг емом Гребане с дъмбел 3х5 Набиране на хавлия@15кг / кофички @15кг…
Игра безкрайДнес: Клек 20х102.5 Раменна преса прав 5х3@60,60,65,65,65 емом Лицеви опори вдигнати крака, ръцете на стойки…
Игра безкрайКлек 20х100 Тяга 5х90;5х100;5х110;3х120;3х130 - емом Тяга с прави крака - 3х5@70 Сгъване за бицепс…
Игра безкрайДнес: Клек 20х97.5кг Полулег с дъмбели 5х5@35кг емом Гребане от пейка 5х5@80кг Добро утро 5х5@70кг…
Игра безкрайЗдравейте. Скоро не съм писал, къде нямах време, къде желание и т.н. Имам 4 тренировки…
Игра безкрайВчера Тяга трап бар 8Х60;5х90;3х120 5х1@175,170,165,160,160;5х3@135,130,125,120,120 емом Набиране на хавлия 4х7,7,5,5 - емом Клек -…
Игра безкрайСнощи: Тяга тряп бар 5х60,5х90 5х1@150,175,170,165,160;2х2@150 емом СС раменни преси с дъмбел от седеж —…
Игра безкрайДнес: Клек 10х60, 5х100 5х2@120 емом Полулег 5х5,5,3,3,3@85 - емом Набиране, хват с хавлия 4х5…
Игра безкрайДнес: Трап-бар тяга 60х8,90х5,120х3 2х150 ; 5х1@150,160,165,150,150; 2х3@130 емом Раменни преси с малък лост. Доста…
Игра безкрайДнес: Клек 10х50, 5х80 5х110,3х110, 2х120, 3х1@125,130,130 всички серии клек емом Набиране, подхват 5,3,3,3,3@15кг емом…
Игра безкрайДнес: Тяга трап бар 10@60; 8@90; 5х120; 5х1@150,155,160,165,170; 3х5@120 - ЕМОМ Гребане на един крак,…