mitkoDimitrov
Вчера: Лег 3х3х100 2х100 Военна преса 7х55 7х55 5х55 4х55 Машина за гърди Флайс Избутване…
Леко 'дигам тежки килограмислаба тяга, на другия ден яки гърди, а днес: клек 2х140 2х145 2х150 2х150 3х150…
Леко 'дигам тежки килограмивчера правих гръб.... днес: клек 5х130 3х140 1х150 1х155 1х160 крака и корем
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с лост 3х4х95 5х90 А1. Полулег с дъмбели 2х8х25 8х22 А2. Избутване на диск…
Леко 'дигам тежки килограмиМъртва тяга 3х140 3х160 2х180 1х190 Мъртва тяга с вериги 3х3х140 Гребане с дъмбел 2х12х22…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 8х100 6х120 4х130 2х140 2х145 Разгъвач Сгъвач Български клек - заучаване на техниката Прасец…
Леко 'дигам тежки килограмиОт вчера: Лег с лост 5х80 6х80 7х80 Военна преса 3х60 5х50 2х8х40 Машина за…
Леко 'дигам тежки килограмиЦял ден вали и избора за пешеходците тук е да ходиш по леда или да…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с лост 5х80 3х85 3х90 3х95 Полулег с дъмбели 12х22 10х25 6х27 6х22 Кросоувър…
Леко 'дигам тежки килограмиНе съм писал от доста време .. но тренирах.. Октовмри, Ноември и Декември качвах, без…
Леко 'дигам тежки килограмиот вчера: гърди и гръб днес: Клек 3х5х110 Военна преса 3х5х40 Преден клек 3х8х60 разгъвач,…
Леко 'дигам тежки килограмихаха скоро ще ги дигам и в килограми.. не че се оправдавам, но тука всичко…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с тесен хват 4х6х135 Сгъване с щанга 4х8 Френско с дъмбели 3х10х25 Сгъване с…
Леко 'дигам тежки килограмитежестите са в паундове Трап бар тяга 3х5х225 Пуш преса 3х5х110 хвата не ми издържа…
Леко 'дигам тежки килограмитежестите са в паундове Лег с широк хват 5х5х155 Лег с дъмбели 4х8х55 Кросоувър 3х12…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 3х90 3х100 3 х110 3 х120 А1. Трап бар тяга 4х1х130 А2. Преден клек…
Леко 'дигам тежки килограмиИма ли желание.. има и начин Наамерих си фитнес и тук(Camden, Maine) тренирам сутрин към…
Леко 'дигам тежки килограмиЛично тегло: 76.8 Лег 1х80 1х90 1х100 1х105 Лег с пауза 2х3х3х80 А1. Раменна преса…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Клек 5х1х140 А2. Мъртва тяга (hook grip) 5х1х150 После някъв комплекс без да пускам…
Леко 'дигам тежки килограмиМъртва тяга с вериги 8х1х140 (около 20кг вериги.. но нещо не се получи с тях)…