mitkoDimitrov
Благодаря .. за мен всичко е в главата при тягата.. ако си яко надъхан и…
Леко 'дигам тежки килограмиЕдна седмица прекарана в София... Студентски град е яко място.. хареса ми .. в понеделник…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с щанга 1х100 1х105 1х110 0х115 А1. Преден клек с пауза 5х5х70 А2. Лег…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 1х140 1х150 0х160 1х160 А1. Обръщане 5х5х60 А2. Клек 5х5х100 А3. Набиране подхват с…
Леко 'дигам тежки килограмиОт вчера: тегло: 76кг. Мъртва тяга 1х160 1х170 1х180 1х190 след това, няква лека кондиция,…
Леко 'дигам тежки килограмитегло: 76кг. - обезводнен.. щото нещо настинах тия дни.. но денс с много храна и…
Леко 'дигам тежки килограмиВоенна преса 1х60 1х65 1х70 0х75 А1. Военна преса 3х3х60 А2. Мъртва тяга 3х5х140 А3.…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Клек 3х3х140 А2. Лег с пауза 3х5х80 Б1. Преден клек 5х8х60 Б2. Clean pull…
Леко 'дигам тежки килограмиТренировка 1: 15 минути Хийт - стълби Тренировка 2: Мъртва тяга 1х160 1х170 1х175 -…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Клек 5х2х140 - доста си тежеше, другия път 3х3х90 А2. Лег без пауза 5х2х10.,…
Леко 'дигам тежки килограмиТренировка #1: 30 минути стълби Тренировка #2: Мъртва тяга 4х1х180 А1. Мъртва тяга 4х1х160 А2.…
Леко 'дигам тежки килограмиОт петък-а. Мъртва тяга 3х1х180 .. повече не помня .. Събота и Неделя - семинар…
Леко 'дигам тежки килограмиТренировка #1 А1. Клек 3х2х140 - другия път 4х2х140 А2. Лег 3х2х100 - другия път…
Леко 'дигам тежки килограмиМъртва тяга 1х180 1х180 - много криво и спрях.. вдигам с едни обувки за ритане..…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Клек 5х2х135 - пробвах с лице към залата (не към огледалото), малко е по-трудно..…
Леко 'дигам тежки килограмиОт вчера: Мътва тяга 4х1х180 А1. Военна преса 3х3х60 А2. Мъртва тяга 3х3х140 Б1. Военна…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Клек 4х2х135 .. другия път 5х2х135.. само, че малко по-хай бар А2. Лег 4х2х95…
Леко 'дигам тежки килограмиМъртва тяга 3х1х180 0х190 А1. Военна преса 2х3х60 5х5х50 А2. Набирания 5х отказ Б1. Лег…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 3х2х135 - много силна болка в глутеуса и задното бедро, която не ми харесва..…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Клек 6х2х130 А2. Обръщане 6х3х65 Б1. Лег 6х2х90 Б2. Набирания 6х(52 общо) Battle ropes…