mitkoDimitrov
А1.Мъртва тяга 5х1х170 2х160 3х150 А2. Военна преса 5х3х60 Б1. Сумо тяга 3х5х130 Б2. Военна…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Клек 5х2х130 А1. Обръщане 5х5х60 Б1. Лег 5х2х90 Б2. Набирания широк хват 5х8 В1.…
Леко 'дигам тежки килограмиВчера Мъртва тяга 8х1х170 А1. Военна преса 4х5х50 А2. Гребане подхват 4х5х70 Б1. Лег с…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 7х1х145 3х125 А1. Лег 7х1х102 3х92 А2. Набирания 7х.. А1. Преден клек 4х5х80 А2.…
Леко 'дигам тежки килограмиМъртва тяга 7х1х170 2х140 А1. Военна преса 5х60 3х60 3х5х50 А2. Гребане подхват 5х80 3х5х70…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 6х1х145 3х125 Лег 6х1х102 3х90 А1. Полулег с дъмбели 3х5х30 А2. Преден клек 3х5х80…
Леко 'дигам тежки килограмиLabour day workout: А1. Клек 25х1х105 А2. Лег 25х1х75 А3. Мъртва тяга 25х1х120 Разтягане След…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 5х1х170 2х160 2х150 А1. Военна преса 3х5х60 А2. Набирания 3х8 Б1. Лег с тесен…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 5х1х145 3х125 Лег 5х1х102.5 3х90 А1. Лег с дъмбели 3х8х30 А2. Гребане с два…
Леко 'дигам тежки килограмиОт четвъртък: Клек 3х1х160 Лег 3х0х115 2х1х110 Мъртва тяга 2х1х190 после ходих да ритам и…
Леко 'дигам тежки килограмиThe manual labor day: А1. Клек 20х1х105 А2. Лег 20х1х75 А2. Мъртва тяга 20х1х120 Разтягане…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 9х1х140 3х120 Лег 9х1х100 3х90 А1. pendlay rows 3х8х60 А2. Полулег с дъмбели 3х8х30…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Мъртва тяга 7х1х165 (6К : 1 С) 3х145 А2. Военна преса 7х3х60 5х60 Фейспул…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Клек 8х1х140 3х120 А2. Лег 8х1х100 3х90 Б1. Лег с дъмбели 12х25 10х27 8х30…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 7х1х 140 3х120 А1. Лег 7х1х100 3х90 А2. Набиране широк хват 8х6 Б1. Pendley…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Мъртва тяга 5х1х165 (1К : 4С) 3х145 А2. Военна преса 5х2х65 4х60 Фейспул 4х12х40…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 6х1х140 - хай бар с колан :Х Лег 6х1х100 А1. Лег с дъмбели 3х8х30…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Мъртва тяга 10х1х160 А2. Военна преса 10х1х65 Лег с тесен хват 5х80 3х3х90 5х80…
Леко 'дигам тежки килограмиОт онзи ден: А1. Тяга 9х1х160 3х140 А2. Военна преса 9х1х65 3х55 Лег с дъмбели…
Леко 'дигам тежки килограмиА1. Клек 10х1х135 А2. Лег 10х1х95 Б1. Прасец прав Б2. Полулег с дъмбели 4х8х30 В1.…