mitkoDimitrov
Клек 2х120 2х130 3х2х135 2х130 3х3х100 - с 3 секунди задържане долу Лег 2х90 2х100…
Леко 'дигам тежки килограмиКонвенционална тяга 2х3х140 2х150 2х160 2х2х170 на 170 раменете ми минават пред лоста и оттам…
Леко 'дигам тежки килограмиLow bar клек 5х5х120 Военна преса (false grip) 5х60 2х4х60 3х5х50 Набирания - стриктни до…
Леко 'дигам тежки килограмиHigh bar клек 3х5х100 Лег с пауза 3х5х80 А1. Преден клек 3х8х70 А2. Щангистка тяга…
Леко 'дигам тежки килограмиТяга 3х140 3х150 3х3х160 Военна преса 3х60 2х2х65 3х60 А1. Военна преса 3х8х50 А2. SLDL…
Леко 'дигам тежки килограмиДа, Класик е .. и сега си тренирам там. Якото е, че има много лежанки…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек с щанга 2х130 2х135 2х2х140 3х2х130 Лег с щанга 5х2х100 А1.Гребане с щанга 3х8х60…
Леко 'дигам тежки килограмивзех си математиката !!! ходих да направя една бърза тяга, после военна преса и набирания,…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 1х120 1х130 1х140 1х145 3х3х120 3х5х100 Лег 3х100 2х2х100 5х90 5х80 Гребане с щанга…
Леко 'дигам тежки килограмиПреден клек 5х5х85 Сумо тяга 3х8х100 Лег с тесен хват 3х3х90 ПКВ - 5х8 Разтягане
Леко 'дигам тежки килограмиЩангистка тяга 5х3х130 Гребане с щанга 3х8х60 Набирания - 50 .. прекалено много серии Сгъване…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с щанга 5х5х90 Кофички 3х8х20 Военна преса разгъване на скрипец разтягане Не става така..…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с щанга 5х5х90 Кофички 3х8х20 Военна преса разгъване на скрипец разтягане Не става така..…
Леко 'дигам тежки килограмиПреден клек 5х5х80 Обръшане от земя 5х3х60 Конвенционална тяга 3х5х140 Лег с тесен хват 5х80…
Леко 'дигам тежки килограмивчера: Лег 3х90 3х95 3х3х100 Тяга 1х140 1х150 1х160 1х170 1х180 Щангистка тяга 3х5х110 Кофички…
Леко 'дигам тежки килограмивчера правих 2ра тренировка тяга и ръце днес: клек 2х(3х120 2х125 1х130) 5х120 лег с…
Леко 'дигам тежки килограмивоенна преса 2х5х60 2х3х60 2х5х50 сумо тяга 3х3х150 преден клек 3х6х70 разгъване на скрипец и…
Леко 'дигам тежки килограмивчера: сумо тяга 5х3х140 военна преса 5х5х55 щангистка тяга 3х5х100 А1. кофички с тежест 3х8х30…
Леко 'дигам тежки килограмивчера: тяга 3х2х160 военна преса 5х3х60 щангистка тяга кофички с тежест 3х10х30 сгъване с дъмбели…
Леко 'дигам тежки килограмитяга до 2х155 военна преса 2х5х60 4х60 щангистка тяга 3х5х100 кофички с тежест сгъване с…