mitkoDimitrov
[quote author="Madboy" date="1381310175"]Ти пък все едно не знаеш, че е фал[/quote]ift в интерес на истината…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с щанга 3х80 1х90 3х3х80 лег с щанга с пауза 8х60 6х60 полулег с…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек с щанга 3х100 3х110 1х120 1х125 3х110 3х100 3х80 - със задържане долу А1/…
Леко 'дигам тежки килограмипак на гладно: пуш преси 3х50 3х55 3х60 3х60 2х60 3х50 5х50 раменни преси 8х20…
Леко 'дигам тежки килограмисутринта на гладно: сумо тяга: 3х100 3х110 3х120 1х130 0х130 1х130 конвенционална тяга в суперсерия…
Леко 'дигам тежки килограмилег с щанга 3х3х90 2х5х60 полулег с дъмбели 3х8х25 кофички с тежест 3х10х10 2х8хСТ малко…
Леко 'дигам тежки килограмиклек 3х100 3х110 2х3х115 3х100 А1/ напади 3х24х10 А2/ тяга с прави крака с дъмбели…
Леко 'дигам тежки килограмиРамене, трапец и трицепс пуш преси 3х2х55 2х3х55 8х40 раменни преси 3х8х20 12х17.5 А1. висока…
Леко 'дигам тежки килограмиДнес гръб + асистиращи за задно рамо, прасец и бицепс Сумо тяга 3х100 4х110 3х120…
Леко 'дигам тежки килограмилег с щанга 3х80 3х85 2х90 ... баси не мога някой свестен да ме пази..…
Леко 'дигам тежки килограмиклек 3х100 2х3х110 3х2х115 голяма мъка с ваденето на лоста.. тряя да измисля нещо :(…
Леко 'дигам тежки килограмиобръщане и пуш преса 3х50 1х55 2х1х60 3х1х55 1х50 раменни преси - 8х17.5 6х20 2х4х22.5…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="umad brah" date="1379863395"]к'во е т'ва bat wings я некво клипче ? ;Д[/quote] [url=http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/reawaken_your_rhomboids&cr;=]ето т'ва[/url]
Леко 'дигам тежки килограмиМъртва тяга 3х100 3х110 3х120 2х125 1x130 А1. набирания неутрален хват 3 х 10 А2.…
Леко 'дигам тежки килограмиднес: пуш преси 3х3х50 рамени преси - 8х15 8х17.5 6х20 6х20 6х15 А1. набиране подхват…
Леко 'дигам тежки килограмиднес клек 5х2х110 - стойката е гадна и трудно вадя лоста.. пък да не казвам…
Леко 'дигам тежки килограмиеми аз свикнах с широчината в Дейвиса.. ама и тук ще свикна лег с щанга…
Леко 'дигам тежки килограмиПърва тренировка във Варна.. намерих си фитнес.. "Херкулес" малко е малък, но има всичко дето…
Mr. Olympia 2013Абе какво отговаря Кай.. като го питат: " if you and Phil Heath are one…
Леко 'дигам тежки килограминяма взет изпит.. само даден.. изкарах си книжката и ся нямам търпение да заминвам за…