mitkoDimitrov
[size=4][color=blue] 01/04/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - гръб[/color] - А1. набирания неутрален хват с…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 29/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - ръце[/color] - набирания подхват с тежест -…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 26/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - рамене, трапец и корем[/color] - избутване на…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 25/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - крака[/color] - 4-5 кръга от: - клек…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 25/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - гърди и корем[/color] - Полулег с щанга…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 24/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - гръб[/color] - А1. Набирания успореден хват -…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 22/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - рамене и ръце[/color] Трисети от: раменни преси…
Леко 'дигам тежки килограмиемм не е лъжа.. ама и тва че правих клека "билдърски" - клякам до паралела…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 21/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - крака[/color] клек - 10х60 8х80 - и…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 19/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - гръб[/color] мъртва тяга - 3х70 3х100 3х110…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="Madboy" date="1363628400"]Ако не ги беше вдигнал "случайно" щях да се разсея докато се затискаш…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 18/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - гърди[/color] Лег с щанга - 5х60 2х80…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 15/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - ръце[/color] набирания в подхват с тежест -…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 14/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - рамене, трапец и корем[/color] избутване на дъмбели…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 13/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - крака[/color] клек с щанга - 4 х…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 11/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - гърди[/color] лег с щанга - 5 х…
Леко 'дигам тежки килограми[color=red] Тренировка #2- гръб[/color] малко "полостих" - 4-5 серии набирания х8-12 - висене надолу с…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 10/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - гръб[/color] мъртва тяга - 3х70 3х90 2х100…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 08/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - ръце[/color] набирания подхват - 10,8, 7 лег…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 07/03/2013 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка - рамене, трапец и корем[/color] избутване на дъмбели…