mitkoDimitrov
Лег без пауза 10х60 8х80 6х90 3х100 3х2х110 Полулег с дъмбели 3х5х35 Рамене Трицепс лека…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 2х2х160 2х3х140 Лег преса 3х10х150 заболя ме кръста твърде много и прекратих ..
Леко 'дигам тежки килограмиМъртва тяга 2х170 2х170 1х170 2х170 Гребане с дъмбел 3х10х30 Набирания Пулоувър на скрипец Трапец…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег без пауза 5х80 5х90 3х100 3х105 1х110 1х110 Полулег с дъмбели 8х30 7х32 5х35…
Леко 'дигам тежки килограмивчера правих: клек 3х140 2х150 2х155 2х1х160 Лег преса 3х10х150 Добро утро 3х8х50 Сгъвач Разгъвач…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег без пауза 6х80 6х90 5х90 3х105 2х110 1х115 Военна преса 10х40 8х50 6х55 2х4х60…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек с пауза 3х5х120 Преден клек 8х60 3х6х70 Разгъвач 3х10 Сгъвач 3х10 ПКВ 3х10 Хиперекстензии
Леко 'дигам тежки килограмина гладно и доста бързо: лег с пауза 5х90 3х100 2х105 1х110 1х115 Полулег с…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 8х100 5х120 3х140 3х145 3х150 Лег преса 3х10х140 Добро утро 3х8х40 Разгъвач 3х10 ПКВ…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с пауза 8х60 6х80 5х90 3х100 2х105 3х2х110 Военна преса 12х40 8х50 6х55 3х60…
Леко 'дигам тежки килограмиСумо тяга до 1х170 Лег без пауза до 3х110 2х115 Полулег с дъмбели 8х25 8х30…
Леко 'дигам тежки килограмиклек 2х140 2х150 2х155 2х160 1х165 0х170 0х170 разгъвач сгъвач добро утро
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с пауза 8х80 5х90 3х100 3х3х105 Полулег с дъмбели 8х30 8х30 7х30 Кофички 3х12…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с пауза 6х80 5х90 3х100 2х105 2х2х110 Военна преса 4х60 3х65 2х70 4х60 Машина…
Леко 'дигам тежки килограмиМъртва тяга от дефицит 3х160 3х165 2х170 / без дефицит 2х2х180 Хоризонтален скрипец 4х12-15 Вертикален…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с лост с пауза 5х100 5х100 4х100 3х100 Полулег с дъмбели 8х25 7х30 6х30…
Леко 'дигам тежки килограмиМъртва тяга 1х140 1х160 1х180 1х185 1х190 1х195 1х200 Гребане с дъмбел 4х10х30 Гребане на…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 3х3х160 Преден клек 5х80 3х90 3х3х100 Сгъвач 3х20х15 Разгъвач 2х12 1х20 Напади назад с…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с лост без пауза 1х110 1х115 1х120 Полулег с лост 6х80 6х80 8х80 Машина…
Леко 'дигам тежки килограмиНабирания 4х8 Мъртва тяга от дефицит 3х3х160 Пулоувър 3х12 Гребане с лост 3х8х60 - напомването…