mitkoDimitrov
Привет, Официално откривам сезона на качване на маса с тренировка за крака. Клек 2х3х150 Клек…
Леко 'дигам тежки килограмиТехника на обръщане Обръщане от земя с клек 2х60 2х70 2х80 2х85 2х90 2х95 1х95…
Леко 'дигам тежки килограмиЛег с по-голяма пазуза 5х90 5х90 5х90 Гребане с лост 8х60 6х60 Мъртва тяга 5х140…
Леко 'дигам тежки килограмиОт тази сутрин: А1. Лег с дъмбели до 8х28 А2. Набирания различни хватове 5х10 Преден…
Леко 'дигам тежки килограмиСряда сутрин: Клек с пауза 3х3х140 Преден клек до 5х100 Мъртва тяга до 3х160 Тази…
Леко 'дигам тежки килограмиДнес: А1. Военна преса 3х5х60 А2. Гребане на Concept - 3х200 м Б1. Набиране на…
Леко 'дигам тежки килограмиДнес сутринта правих: Гръб, задно рамо и бицепс. Вечерта правих Клек 3х5х140 Лег 3х5х100 без…
Леко 'дигам тежки килограмиМиналата седмица не беше от най-добрите ми от към хранене и тренировки.. Нямам много за…
Леко 'дигам тежки килограмиТренировка 1: 10 минути крос 20 минути Хийт Разтягане Тренировка 2: Лег с пауза 3х5х100…
Леко 'дигам тежки килограмиСън: - около 8 часа: Храна: Протеин Subway - 30 см. Тренировка Протеин Пилешко месо…
Леко 'дигам тежки килограмиПривет, От доста време не съм писал.. Като цяло доста неща се промениха за тази…
Леко 'дигам тежки килограмиБлагодаря за мнението.. няма да спирам да тренирам.. преди няколко дена правих тяга до 1х190…
Леко 'дигам тежки килограмивчера клек 1х160 1х165 1х170 днес лег 1х110 1х115 .. като пускам долу чувствам болка…
Леко 'дигам тежки килограмиот вчера лег до 1х120 0х125 мъртва тяга от днес 1х190 леки и 2х0х 200…
Леко 'дигам тежки килограмиклек до 1х165 - има сила за още после крака и корем
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="Иван Благов" date="1462019258"]В крайна сметка ще идваш ли на джонито или не?[/quote] Ако тряя…
Леко 'дигам тежки килограмиднес леко на гладно клек с пауза до 3х140 лег с пауза до 5х100 след…
Леко 'дигам тежки килограмиМъртва тяга 1х160 1х170 1х185 1х195 - без болка, малко криви но се чувствам добре…
Леко 'дигам тежки килограмиКлек 3х140 3х2х160 Сгъвач Разгъвач ПКВ Молитва Разтягане...
Леко 'дигам тежки килограмитяга до 1х175 .. мега разочароващо .. въртят ми се някви идей в главата да…