mitkoDimitrov
[size=4][color=blue] 17/10/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Мъртва тяга 8х70кг. 3х6х80кг.…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 16/10/2011 - Нетренировъчен [/color][/size]
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 15/10/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Лег с щанга 1х8х40кг.…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 15/10/2011 - Нетренировъчен [/color][/size] [color=green]Храна:[/color] - 10:00 - 2 яйца + сирене + ф.п.х.…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="Скота" date="1318531539"]Все протеинови шейкове пием/пият другите. Гледай да се храниш добре, а дали ще…
Augmented - no arms [M&E][quote author="wwe fan" date="1318530273"][quote author="m1tak1 " date="1318530132"]Калоян Чолаков, прав си - не съм як, не…
Augmented - no arms [M&E]Калоян Чолаков, прав си - не съм як, не дърпам 150кг. + тяга и нямам…
Леко 'дигам тежки килограмиАбе заслужава ли си след всяка тренировка да пия протеинов шейк за 2лв. офф много…
Augmented - no arms [M&E][quote author="wwe fan" date="1318517995"][quote author="Вилиан Василев" date="1318432245"]wwe fan Жълткаа съдържа холестерол,пробай изяш ти 9 яйца…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 13/10/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Раменни преси от стоеж…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 12/10/2011 - Нетренировъчен [/color][/size] [color=green]Храна:[/color] - 10:00 - 2 яйца + сирене + 2…
Смяна на фитнес програматаИ по 10 дневен сплит да тренираш, без хранителен режим ефекта ще е минимален.
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 11/10/2011 - Нетренировъчен [/color][/size] [color=green]Храна:[/color] - 10:00 - 2 филии хляб с пушено свинско…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 10/10/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Мъртва тяга 1х8х70кг. 2х6х75кг.…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 09/10/2011 - Нетренировъчен [/color][/size] [color=green]Храна:[/color] - 10:00 - 4 ф.п.х. със сирене и домат…
Дневник[2015] - блуждаем сиНа твое място, не бих имал за цел такава снимка защото: 1) Голяма част от…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 08/10/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Лег с щанга 12х40…
Леко 'дигам тежки килограмиАйде готви се и на пролет ще те пробвам пак :D .
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 07/10/2011 - Нетренировъчен [/color][/size] [color=green]Храна:[/color] - 09:00 - 2 яйца + сирене + домат…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 06/10/2011 - Нетренировъчен [/color][/size] [color=green]Храна:[/color] - 10:00 - Пушено свинско филе + 2 яйца…