Едва ли 8-12 повторения в серия ще ти вдигнат силата осезателно. Може би за маса…
Разлика между спринтове и бягане за по-продължително време? Загуба на тегло и загуба на мускулСравнението между спринтьор и маратонец и даването на такъв пример е безумно. Нима някой от…
Get strong or get stronger!-
Кое да си сложа за приоритет?Да, 8 кила променят страшно много. А и кой си ти, че да му казваш…
Кое да си сложа за приоритет?[quote author="Тихомил Иванов" date="1340122519"]Не съм чел темата, но 190-60 кила ?!?!? И ще сваляш. Хаха,…
Кое да си сложа за приоритет?[quote author="head_hunter" date="1340116693"]Хем ще чистиш мазнини, хем едното ти хранене е гейнър! Пробвай да е.еш…
Кое да си сложа за приоритет?Грешиш, махни ги нацяло тея фъстъци или ги направи 50 грама на ден максимум ако…
Кое да си сложа за приоритет?какво значи "банани" 2,3,4,5 ?? колко? тези фъстъци, при това 300+ грама на ден са…
Плочки с помоща на термоколанИ до какъв извод стигна след като ги прочете? защото много ясно е написано..
Плочки с помоща на термоколанправиш разлика между пот и мазнина, нали?
Ултимативен наръчник как да имам 6 плочки и как да "изкарам" релеф 2012!1. свалям мазнини доста добре и без грам кардио.. 2. не съветвай хората да трупат…
Помощ при съставянето на силова програмабих включил раменна преса и обръщане. иначе 3 пъти в седмицата бицепс и трицепс ми…
Get strong or get stronger!-
Добавки и упражненияпича е казал че ги прави с 10-15кг. това за мен си е опит за…
Добавки и упражнения[quote author="Victory" date="1340035336"] Пич къде си тръгнал да правиш клек и тяга, имаш стаж 4…
Препоръки към НВД-то ми .. :?:?Махния ги тея плодове в 18:00 и никога не яж сурови яйца! темата ти е…
Травма при бягане - възпаление на надкостницата ?Дай си ПЪЛНА почивка, докато не премине изцяло, защото може да стане хронично и да…
Препоръчайте ми упражнения за увеличаване на мускулатурата на корема, гърдите и ръцете[quote author="head_hunter" date="1339756617"][quote author="slavko" date="1339755869"]Не знам как имаш нерви брат да отговаряш на такива дечица,…
Препоръчайте ми упражнения за увеличаване на мускулатурата на корема, гърдите и ръцетеСмятай 'къв бътхърт си получил щом си ми прегледал всички коментари :D :D :D
Предния въпрос за свалянето на килограми в областта на коремаПрегледай хранителните режими за отслабване и си избери подходящ за теб http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi Корем не се…