Редовен студент съм и ставам сутрин рано като теб (6:30-7:30). Сварявам си яйца предната вечер…
Get Ripped or Die TryinС този кроасан на закуска и последвало "истинско" хранене чак 3 часа след ставането от…
Дневникът на моето детство.Защо в деня за рамене правиш набирания и лицеви опори?
Тефтерчето на СтоянчоВ някои дни виждам, че пиеш по 1,5-2 литра вода на ден, което ми се…
Колко вдигатеЛег: 5х70 Прав Лост за Бицепс: 6х35 Тяга: 4х120 Клек: 5х100 Вертикален Скрипец зад Врат…
Покачване на сила при НВДКоментарите ти са неясни и леко безсмислени. На калориен дефицит съм от около месец а…
Покачване на сила при НВД[quote author="Петко К" date="1338134111"]И какъв е проблема да прогресираш на НВД? [/quote] Прочети първия ми…
Покачване на сила при НВДНаистина започнах много зле с тренировките като пренебрегнах програмите за начинаещи :) [quote author="Тихомир Велев"…
Покачване на сила при НВДБлагодаря за отговора. В началото започнах да тренирам по следния начин: тренировка-почивка-тренировка-почивка и т.н... крака…