[quote author="FRANKO1" date="1260360527"]ми протеинов бленд .... 73%протеин в доза .... повечко въглехидрати има .... нищо…
Въпросчеpyrvoto
добавки за 1 месец[quote author="tonu" date="1236596253"]за 200лв аз бих си взел на НАУ: Whey Protein Ягода - 2270…
добавки за 1 месецnowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=144&Itemid=35 от полза ли ще ми е това ? nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=44&Itemid=35 или тези аминокиселини ?
На лостове как тренирате-споделете програма,начин,вид?старай се да се набираш и спускаш бавно , колкото се може по бавно но…
ах тези ръце[quote author="DeadManWalking" date="1234857636"][quote author="maf1ozo" date="1234857118"]ако за тези 3 дена ръцете ми почиват и се възтановяват…
ах тези ръцеако за тези 3 дена ръцете ми почиват и се възтановяват невиждам нищо лошо да…
плуване + фитнес ?oт плуването гърдите ми избухват ( в стил брус ) и неми е пречило на…
Корем - Да или Не?тренирам я 3,4 пъти в седмицата правя преси под наклон + 15кг тежест повдигания на…
Помощ започвам отначало след една година пауза!всеки ще ти каже да качваш първо
Упражнения за гръбправи набиранки с колан с тежест , с широк хват дланите сочат напред
два дъмбела[quote author="smaitall" date="1233493033"]2,5 4 diska 1,25 4 diska [/quote] tolkova sa diskovete
Корем...през ден прави преси 3х10 + 15 кг на пейка за преси с обратен наклон…
Кардио тренировка[quote author="WhatTheFuck" date="1216536152"]Коремните преси ги прави вечер към 3-4 часа и гледай да тичаш около…
дайте идея[quote author="ognem" date="1216659436"][quote author="WhatTheFuck" date="1216649065"]Гърди с бицепс Гръб с трицепс Рамо Крака с корем[/quote] рамо…
Тренировки С или БЕЗ тежести.[quote author="DeadManWalking" date="1216628933"].Да ви призная иска ми се да съм добър във всичко,универсален атлет :…
Акне[quote author="samoten" date="1208792136"]Здравеите.От няколко месеца запо4наха да ми излизат малки пъпки с бял връх.На какво…
проблем с рамото[quote author="maf1ozo" date="1209123834"]защо когато правя разгъване на дъмбел зад врат с една ръка усещам болка…
Лявата ми ръка изостава от дясната ... помощкогато тренираш с дъмбели , колкото повторения напрвиш с по слабата ръка , толкова и…
Само Гръб и само Рамоотдели ги на : 1ден гръб 2ден рамо 3ден почивка 4ден гръб 5ден рамо 6ден…