Ivan

11.03.2022 - #14.1 Клек - 1х220кг / 2х235кг / 2х220кг / 3х4 190кг Лег -…

Днес не стигнах до залата, но пък повода си заслужава. Значимо събитие е (за мен),…

Преди години, Джеймс мисля, че беше писал, че е възможно да се извадят едни 20-30кг…

09.03.2022 - #13.3 Тяга - 1х260кг / 2х1 275кг / 2х260кг / 3х3 240кг Кофи…

07.03.2022 - #13.2 Тяга - 5х2 220кг / 6х220кг Раменна преса - 2х2 80кг /…

06.03.2022 - #13.1 Клек - 1х210кг / 1х220кг / 3х210кг / 3х5 180кг Лег -…

05.03.2022 Набиране 5х5 - Кофи 5х5 Раздвижих на лостовете в Трявна, колкото да припомня на…

02.03.2022 - #12.4 Клек - 6х2 185кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 3х140кг /…

28.02.2022 - #12.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 5х250кг / 3х4 225кг Кофи -…

26.02.2022 Клек - 3х3 180кг Лег - 8х125кг Гребане от земя - 3х6 90кг Раменна…

[quote author="Боян" date="1645885104"][quote] с две белязки са и в средата няма грапаво[/quote] Това е лост…

25.02.2022 - #12.2 Тяга - 5,5,10х205кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 1х95кг /…

24.02.2022 - #12.1 Клек - 1х220кг / 1х240кг / 1х250кг / 4х2 210кг Лег -…

23.02.2022 2.87км за 20:17 минути (7:04мин/км, 8.5км/ч) разделени 60/60 секунди тичане/ходене за 346 калории Февруари…

22.02.2022 - #11.4 Клек - 2х4 180кг Лег - 2х140кг / 1х150кг / 2х4 125кг…

21.02.2022 - #11.3 Тяга - 3х265кг / 5х215кг Кофи - 3х +50кг / 2х5 +25кг…

[quote author="Dydo" date="1645438235"]С идеята, че това за мен е поредната партенка, заслужаваща и съответното включване…

[quote author="Dydo" date="1645431452"]Понякога явно звуча толкова убедително, че наистина се оставя с впечатлението, че говоря…

[quote author="Ивака13" date="1645376528"]Пиша тук, защото не мога да си позволя финансово личен треньор и изготвяне…

20.02.2022 4.4км за 30:05 минути (6:50мин/км, 8.8км/ч) разделени 90/60 секунди тичане/ходене за 536 калории Имах…