Ivan
на 29 години
09.09.2021 - #3.1 Клек - 1х230кг / 3х220кг @8 / 2х3 200кг Лег - 4х4…
Becoming a MEAT FRIDGE08.06.2021 3.2км за 20 минути, разделени по 500м тичане и 100м ходене + 200м накрая.…
Becoming a MEAT FRIDGE07.09.2021 - #2.4 SSB клек - 4х5 132кг Лег - 1х135кг / 1х145кг @8.5 /…
Becoming a MEAT FRIDGE06.09.2021 - #2.3 Тяга - 1х275кг / 2х260кг @7 / 2х2 250кг Кофи - 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE04.09.2021 - #2.2 Тяга, без колан - 2х6 200кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг…
Becoming a MEAT FRIDGE03.09.2021 - #2.1 Клек - 1х210кг / 1х225кг / 3х4 185кг Лег - 5,4,6,5х115кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE02.09.2021 3км за 19:50мин, разделени по 400м тичане (или по-скоро влачене/пълзене) и 200м ходене. Футболния…
Becoming a MEAT FRIDGE01.09.2021 - #1.4 Клек, пауза - 4х2 185кг Лег - 1х130кг / 1х140кг / 2х140кг…
Becoming a MEAT FRIDGE31.08.2021 - #1.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 3х250кг @8.5 / 2х3 225кг Кофи…
Becoming a MEAT FRIDGE29.08.2021 - #1.2 Тяга, без колан - 4х4 185кг Раменна преса - 1х80кг / 1х85кг…
Becoming a MEAT FRIDGE28.08.2021 - #1.1 Клек - 1х220кг / 3х5 175кг Лег - 4х6 105кг Гребане дъмбел…
Becoming a MEAT FRIDGE24.08.2021 Набиране 8х5 + Кофи 8х8 25.08.2021 Набиране 3,3,10,5,5,5,5 + Кофи 5,5,20,10,10,10,10
Becoming a MEAT FRIDGE22.08.2021 Набиране на халки 5х5 + Лицеви опори 5х10 Набиране подхват 5х5 + Лицеви опори…
Becoming a MEAT FRIDGE20.08.2021 Изхвърляне - 10х1 80кг Обръщане - 10х1 110кг Раменна преса - 10х1 70кг Колелце…
80/20[quote author="Dydo" date="1629389447"] В другия край пък супер тясно ми идваше.[/quote] Можеш просто да застанеш…
Becoming a MEAT FRIDGE19.08.2021 Клек, без колан - 1х190кг / 1х200кг / 10х170кг Лег - 1х140кг / 1х150кг…
Becoming a MEAT FRIDGE18.08.2021 Тяга - 1х270кг / 1х290кг / 2х5 220кг Кофи - 1х +65кг / 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE16.08.2021 Тяга, без колан - 3х1 220кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 1х95кг…
Becoming a MEAT FRIDGE15.08.2021 Kлек - 1х220кг / 3х3 200кг Лег - 4х110кг / 4х120кг / 4х130кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE13.08.2021 Клек, без колан - 1х190кг / 1х210кг / 1х220кг / 1х230кг Лег - 5х110кг…