Ivan

19.02.2022 - #11.2 Тяга - 4х240кг Раменна преса - 1х80кг / 2х1 90кг / 2х2…

18.02.2022 - #11.1 Клек - 3х220кг / 2х3 200кг Лег - 6х125кг по 2 серии…

17.02.2022 3.12км за 22:18мин (7:09мин/км, 8.4км/ч), разделени 90/60 секунди тичане/ходене, 377 калории Тъпия таймер дето…

16.02.2022 - #10.4 Клек - 6,6,8х170кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 2х1 160кг /…

15.02.2022 - #10.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 1х290кг / 2х275кг / 3х2 250кг…

13.02.2022 - #10.2 Тяга - 7х1 225кг / 5х225кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг…

12.02.2022 - #10.1 Клек - 1х210кг / 1х230кг / 3х215кг / 3х4 190кг Лег -…

11.02.2022 4.13км за 27:11мин (6:34мин/км, 9.1км/ч), разделени 90/60 секунди тичане/ходене за колосалните 500 калории (които…

10.02.2022 - #9.4 Клек - 2х4 195кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / [strong]3х145кг[/strong] /…

09.02.2022 - #9.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 1х280кг / 2х1 270кг / 3х3…

07.02.2022 - #9.2 Тяга - 8х2 215кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 3х80кг…

06.02.2022 - #9.1 Клек - 2х220кг / 2х230кг / 1х240кг / 3х5 180кг Лег -…

04.02.2022 - #8.4 Клек - 3,3,6х185кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 1х160кг / 3х140кг…

[strong]Седмица 5: 29.01-04.02[/strong] Тегло: 97.6кг - 97.4кг (-0.2кг) Талия: 90см - 90см Врат: 44см -…

[quote author="James Hinks" date="1643894128"] Да, така е. Но означава, че с по-малко усилия за стабилизация…

03.02.2022 - #8.3 Тяга - 1х250кг / 1х275кг / 4х255кг / 3х4 225кг Кофи -…

[quote author="James Hinks" date="1643878978"]Определено си по-силен в стабилизацията като вдигаш без колан, за това спор…

[quote author="Гюлето" date="1643836210"]Ще цитирам г-н Захариев ,по памет: ,, Колан се слага на..... нещо....дънки, панталонче...''…

01.02.2022 - #8.2 Тяга - 5,5,5,7х205кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 1х95кг /…

31.01.2022 - #8.1 Клек - 1х220кг / 1х240кг / 4х210кг / 3х2 205кг Лег -…