Ivan

08.01.2022 - #4.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 1х290кг / 2,1х270кг / 3х4 220кг…

07.01.2021 2.84км за 19:14мин (6:46мин/км), разделени по 2мин тичане и 1 ходене Никва файда, само…

[quote author="Боян" date="1641541715"]Squat university са като онзи мой скини-фет преподавател по фитнес в ТУ, който…

[strong]Седмица 1: 01.01-07.01[/strong] Тегло: 99.1кг - 98.9кг (-0.2кг) Талия: 91.5см - 91см (-0.5см) Врат: 44см…

06.01.2022 - #4.2 Тяга - 8,6,6х200кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 1х95кг /…

05.01.2021 - #4.1 Клек - 1х210кг / 1х230кг / 1х245кг / 3х210кг / 3х2 205кг…

[quote author="MotoRRhead" date="1641212028"]На лега аванса не е малък, според мен ако фиксираш позицията на лактите…

03.01.2022 - #3.4 Клек - 6,5,5х180кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 1х160кг / [strong]1х165кг[/strong]…

[strong]За много години! [/strong] 02.01.2022 - #3.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 1х280кг /…

31.12.2021 4.5км за 25мин (5:33мин/км), разделени по 2мин тичане и 1 ходене Не беше чак…

[strong]Равносметка за 2021[/strong] Данни 31.12.2020 - 30.07.2021 - 31.12.2021 Тегло: 98.9кг - 95кг - 99.1к…

30.12.2021 - #3.2 Тяга - 4х235кг / 4х1 235кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг…

29.12.2021 - #3.1 Клек - 1х220кг / 1х240кг / 2х2 220кг / 3х3 195кг Лег…

27.12.2021 - #2.4 Клек - 6,5,5,4х170кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 1х155кг / 2х145кг…

26.12.2021 - #2.3 Тяга - 1х250кг / 1х275кг / 5х245кг / 3х2 245кг Раменна преса…

24.12.2021 - #2.2 Тяга - 3х4 220кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 4х80кг…

23.12.2021 - #2.1 Клек - 1х210кг / 1х230кг / 4х205кг / 3х4 185кг Лег -…

21.12.2021 - #1.4 Клек - 4х2 195кг Лег - 3х130кг / 2х140кг / 1х150кг /…

20.12.2021 - #1.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 4х245кг / 3х3 235кг Кофи -…

18.12.2021 - #1.2 Тяга - 4х4 210кг Раменна преса - 1х80кг / 1х85кг / 2х2…