Ivan
на 30 години
[strong]28.07.2021 - #31.1[/strong] Клек - 1х230кг / 4х5 180кг Лег - 2х6 110кг / 3х4…
Becoming a MEAT FRIDGE26.07.2021 SSB клек - 6х142кг / 3х3 142кг Лег - 1х130кг / 6х120кг / 3х2…
Becoming a MEAT FRIDGE25.07.2021 Тяга - 1х270кг / 3х250кг / 3х1 250кг Кофи - 10х +25кг / 3х5…
Becoming a MEAT FRIDGE23.07.2021 Тяга, без колан - 6х200кг / 2х3 200кг Раменна преса - 1х90кг / 6х75кг…
Becoming a MEAT FRIDGE[strong]Седмица 2: 10.07 - 16.07 + Седмица 3: 17.07 - 23.07[/strong] Тегло: 98.4кг - 97.3кг…
Becoming a MEAT FRIDGE22.07.2021 Клек - 1х230кг / 3х210кг / 3х1 210кг Лег - 10х100кг / 3х5 100кг…
Becoming a MEAT FRIDGE20.07.2021 Тяга - 5х180кг / 5х200кг / 5х220кг Раменна преса - 1х85кг / 3х3 70кг…
Becoming a MEAT FRIDGE19.07.2021 Клек - 1х180кг / 1х200кг / 3х2 180кг Раменна преса - 1х80кг / 3х5…
Записки[quote author="Alexander Krastev" date="1626693496"]С какво вдигането от лег превъзхожда раменната преса и кофичките в изграждането…
Becoming a MEAT FRIDGE17.07.2021 Набиране на халки - 5х5 Кофи - 5х8 Набиране усп. хват - 4х5 Лицеви…
Becoming a MEAT FRIDGE15.07.2021 Клек - 1х220кг / 3х200кг / 5х170кг Раменна преса - 1х90кг / 3х75кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE13.07.2021 SSB клек - 4х2 162кг Раменна преса - 3х3 80кг Гребане от земя широко…
Becoming a MEAT FRIDGE12.07.2021 Тяга - 1х270кг / 1х290кг / [strong]5х260кг[/strong] Кофи - 3х8 Набиране - 2х6 /…
Becoming a MEAT FRIDGE10.07.2021 - #30.2 Тяга, без колан - 3х3 200кг Раменна преса - 1х90кг / 1х95кг…
Becoming a MEAT FRIDGE09.07.2021 - #30.1 Клек - 1х230кг / 2х0 250кг Лег - 2х1 100кг Гребане дъмбел…
Дискови спирачки на колело[quote author="Димо" date="1625831840"]Ако имаш опция, подсигури задните спирачки да спират, в реалния свят те са…
Becoming a MEAT FRIDGE[strong]Седмица 1: 02.07 - 09.07 [/strong] Тегло: 99.4кг - 98.4кг (-1кг) Талия: 91.5см - 90.5см…
Becoming a MEAT FRIDGE07.07.2021 - #29.4 SSB клек - 4х4 152кг Лег - до 1х120кг Гребане от земя…
Becoming a MEAT FRIDGE06.07.2021 - #29.3 Тяга - 1х270кг / 1х290кг / 4х255кг / 2х4 225кг Кофи -…
Becoming a MEAT FRIDGE04.07.2021 - #29.2 Тяга, без колан - 2х6 185кг / 12х185кг Раменна преса - 1х90кг…