Ivan

[quote author="Dydo" date="1635847586"]Обаче олимпиадите по разни науки, на които се явяват наши младежи доказват точно…

31.10.2021 Клек - 2х210кг / 2х220кг / 2х1 230кг Лег - 1х145кг / 1х155кг /…

30.10.2021 Тяга - 1х250кг / 2х1 280кг / 2х270кг / 1х275кг Кофи - 2х +60кг…

28.10.2021 Клек, без колан - 4х3 180кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 1х155кг /…

27.10.2021 Тяга - 3х1 250кг Раменна преса - 1х85кг / 1х95кг / 1х100кг / 2х90кг…

26.10.2021 Клек - 1х240кг / 1х250кг / 3х225кг / 2х225кг Лег - 3х2 140кг Гребане…

Никъде не съм споменавал нищо за интензивно кардио, нито пък за тренировките ти. Говоря за…

[quote author="Dydo" date="1635154576"]не мога след напъване в залата и да тичам или ходя по 2-3…

[quote author="Dydo" date="1635153991"]новини, филми, предавания, хапване, пийване, вайпване /[em]преди бе пушене на цигари[/em]/ и така.[/quote]…

[quote author="Dydo" date="1635148268"]Целта е просто още малко анаеробна дейност и подобряване капацитета там, което ще…

23.10.2021 - #10.3 Тяга - 1х280кг / 1х300кг / 4х255кг @8.5 / 2х4 220кг Кофи…

С риск да trigger-на някой, ама ако влагахте толкова усилия в тренировките и храненето колкото…

Накрая стигаме до извода на поколения батки [quote]Без препарати няма резултати![/quote]

21.10.2021 - #10.1? Клек - 1х230кг / 4х2 210кг Лег - 4х3 125кг Продължаваме с…

20.10.2021 Тяга, без колан - 2х2 230кг Кофи - 1х +60кг / 1х +75кг /…

[url=https://www.dnevnik.bg/bulgaria/2021/10/20/4266477_vuzmojnosti_i_ogranicheniia_nai-vajnite_vuprosi_za/]Тук[/url] гледам, че за ваксината сертификата е валиден 2 седмици след втората доза, но никъде…

19.10.2021 - #9.4 Клек, без колан - 4х4 170кг Лег - 1х140кг / 1х150кг /…

18.10.2021 - #9.3 Тяга - 1х280кг / 5х240кг @7.5 / 2х5 210кг Кофи - 1х…

16.10.2021 - #9.2 Тяга, без колан - 4х2 220кг Раменна преса - 1х85кг / 1х95кг?…

15.10.2021 - #9.1 Клек - 1х240кг / 3х225кг @8.5 / 3х3 200кг Лег - 4х4…