Ivan
на 30 години
02.09.2021 3км за 19:50мин, разделени по 400м тичане (или по-скоро влачене/пълзене) и 200м ходене. Футболния…
Becoming a MEAT FRIDGE01.09.2021 - #1.4 Клек, пауза - 4х2 185кг Лег - 1х130кг / 1х140кг / 2х140кг…
Becoming a MEAT FRIDGE31.08.2021 - #1.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 3х250кг @8.5 / 2х3 225кг Кофи…
Becoming a MEAT FRIDGE29.08.2021 - #1.2 Тяга, без колан - 4х4 185кг Раменна преса - 1х80кг / 1х85кг…
Becoming a MEAT FRIDGE28.08.2021 - #1.1 Клек - 1х220кг / 3х5 175кг Лег - 4х6 105кг Гребане дъмбел…
Becoming a MEAT FRIDGE24.08.2021 Набиране 8х5 + Кофи 8х8 25.08.2021 Набиране 3,3,10,5,5,5,5 + Кофи 5,5,20,10,10,10,10
Becoming a MEAT FRIDGE22.08.2021 Набиране на халки 5х5 + Лицеви опори 5х10 Набиране подхват 5х5 + Лицеви опори…
Becoming a MEAT FRIDGE20.08.2021 Изхвърляне - 10х1 80кг Обръщане - 10х1 110кг Раменна преса - 10х1 70кг Колелце…
80/20[quote author="Dydo" date="1629389447"] В другия край пък супер тясно ми идваше.[/quote] Можеш просто да застанеш…
Becoming a MEAT FRIDGE19.08.2021 Клек, без колан - 1х190кг / 1х200кг / 10х170кг Лег - 1х140кг / 1х150кг…
Becoming a MEAT FRIDGE18.08.2021 Тяга - 1х270кг / 1х290кг / 2х5 220кг Кофи - 1х +65кг / 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE16.08.2021 Тяга, без колан - 3х1 220кг Раменна преса - 1х80кг / 1х90кг / 1х95кг…
Becoming a MEAT FRIDGE15.08.2021 Kлек - 1х220кг / 3х3 200кг Лег - 4х110кг / 4х120кг / 4х130кг Гребане…
Becoming a MEAT FRIDGE13.08.2021 Клек, без колан - 1х190кг / 1х210кг / 1х220кг / 1х230кг Лег - 5х110кг…
Becoming a MEAT FRIDGE12.08.2021 Тяга - 1х270кг / 1х290кг / 2х270кг Кофи - 3х +40кг / 3х +50кг…
Becoming a MEAT FRIDGE10.08.2021 Тяга, без колан - 5х1 220кг Раменна преса - 1х90кг / 1х95кг / 0х100кг…
Becoming a MEAT FRIDGE09.08.2021 Клек - 2х200кг / 2х220кг / 2х230кг / 3х200кг Лег - 8х110кг / 3х4…
Becoming a MEAT FRIDGEБлагодаря ви за комплиментите ? 07.08.2021 Клек, пауза - 3х150кг / 3х170кг / 3х190кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE06.08.2021 Тяга - 1х250кг / 1х280кг / 7х250кг Кофи - 1х +50кг / 1х +60кг…
Becoming a MEAT FRIDGE[strong]Седмица 5: 31.07 - 06.08[/strong] Тегло: 95кг - 95.2кг (+0.2кг) / 99.4кг в началото (-4.2кг)…