Ivan
на 29 години
30.10.2020 - #12.2 Тяга от дефицит - 4х3 200кг Набиране - 1х +35кг / 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE29.10.2020 - #12.1 Клек - 1х230кг / 1х245кг / 4х225кг @8 / 3х4 195кг Лег…
Becoming a MEAT FRIDGEС тези умения, ако бях продължил с футбола като малък, сега можеше да играя някъде…
Becoming a MEAT FRIDGE27.10.2020 - #11.4 Клек, без колан - 4х2 190кг Лег - 1х135кг / 1х145кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE26.10.2020 - #11.3 Тяга - 1х260кг / 1х280кг / 3х265кг @9 / 3х3 240кг Кофи…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Боян" date="1603537623"]С 1х50 набиране, би трябвало май повече от 4х25 да можеш?[/quote] Най-вероятно мога,…
Becoming a MEAT FRIDGE24.10.2020 - #11.2 Тяга, без колан - 4х4 210кг Набиране - 1х +25кг / 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE23.10.2020 - #11.1 Клек - 1х235кг / 1х245кг / 5х215кг @8 / 3х5 185кг Лег…
Becoming a MEAT FRIDGE21.10.2020 - #10.4 Клек, без колан - 3х3 175кг Лег - 1х130кг / 1х140кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE20.10.2020 - #10.3 Тяга - 1х240кг / 1х260кг / 3х230кг / 5х210кг Кофи - 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE18.10.2020 - #10.2 Тяга, без колан - 3х3 210кг Набиране - 1х +30кг / 3х…
Becoming a MEAT FRIDGE17.10.2020 - #10.1 Клек - 1х220кг / 3х200кг / 5х180кг Лег - 3х3 110кг Гребане…
Хранителни добавки за по-добро възстановяване по време на 5х5Храна и сън.
Becoming a MEAT FRIDGE15.10.2020 - #9.4 Клек - 1х220кг / [strong]10х200кг[/strong] Лег - 1х135кг / 1х145кг / 3х130кг…
Becoming a MEAT FRIDGE14.10.2020 - #9.3 Тяга - 1х260кг / 1х280кг / 4х260кг @8.5 / 3х4 230кг Кофи…
Becoming a MEAT FRIDGE12.10.2020 - #9.2 Тяга от дефицит - 4х5 185кг Набиране - 1х +25кг / 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE11.10.2020 - #9.1 Клек - 1х235кг / 1х245кг / 2х235кг @9 / 3х2 215кг Лег…
Becoming a MEAT FRIDGE09.10.2020 - #8.4 Клек пауза - 4х4 185кг Лег - 1х130кг / 1х140кг / 4х125кг…
Чики-Рики схематизиранеЗа мен всичко над 5-10 повторения на клек и тяга е доста рисково, ако не…
Чики-Рики схематизиране[quote author="Dydo" date="1602190105"]Така е :-) Всъщност съвсем сериозно говоря. За чий ми е само тая…