Ivan
на 29 години
[quote author="James Hinks" date="1599808746"]Нещо левия крак играе долу в глезена. Да не е мек пода?[/quote]…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="MotoRRhead" date="1599745851"]Хубав клек, браво ![/quote] Благодаря! Има някои неща да се поизчистят, но е…
Becoming a MEAT FRIDGE10.09.2020 - #4.1 Клек - 1х245кг / 2х235кг @9 / 3х2 220кг Лег - 5х2…
Becoming a MEAT FRIDGE08.09.2020 - #3.4 Клек пауза - 4х4 180кг Лег - 1х130кг / 1х140кг / 4х120кг…
Becoming a MEAT FRIDGE07.09.2020 - #3.3 Тяга - 1х275кг / 1х290кг / 0х305кг / 5х240кг @8 / 3х5…
Becoming a MEAT FRIDGE05.09.2020 - #3.2 Тяга от дефицит - 5х2 210кг Набиране - 1х +30кг / 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE04.09.2020 - #3.1 Клек - 1х240кг / 3х230кг @9 / 3х3 210кг Лег - 5х3…
Becoming a MEAT FRIDGE02.09.2020 - #2.4 Клек пауза (колан и наколенки) - 4х5 170кг Лег - 1х120кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE01.09.2020 - #2.3 Тяга - 1х275кг / 2х260кг @8 / 3х2 245кг Кофи - 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE30.08.2020 - #2.2 Тяга от дефицит - 6х3 200кг Набиране - 2х1 +20кг / 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE29.08.2020 - #2.1 Клек - 1х240кг / 4х215кг @9 / 3х4 190кг Лег - 5х4…
Becoming a MEAT FRIDGE27.08.2020 - #1.4 Клек пауза (с колан и наколенки) - 6х2 200кг Лег - 2х90кг…
Becoming a MEAT FRIDGE26.08.2020 - #1.3 Тяга - 1х270кг / 3х240кг @8 / 3х3 220кг Кофи - 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE24.08.2020 - #1.2 Дефицитна тяга - 5х4 180кг Набиране - 1х +15кг / 1х +25кг…
Becoming a MEAT FRIDGE23.08.2020 - #1.1 Клек - 1х225кг / 5х200кг @8 / 3х5 170кг Лег - 6х3…
Чики-Рики схематизиранеМадкоу става трудна след 6-8 седмица, тогава си минаваш стария 5рм. Сравняваш първите 5 седмици…
Becoming a MEAT FRIDGE17.08.2020 Набиране похват 5х5 + Кофи 5х5 Набиране успоредно 5х5 + Кофи 5х5 Вчера след…
Becoming a MEAT FRIDGE16.08.2020 Набиране подхват 5х5 + Кофи 5х5 Набиране успоредно 5 + Лицеви 8 Набиране успоредно…
Becoming a MEAT FRIDGE13.08.2020 Клек - [strong]3х240кг[/strong] / 3х220кг / 2х220кг / 5х200кг Лег - 3х90кг / 3х100кг…
Becoming a MEAT FRIDGE10.08.2020 - #13.4 Клек пауза - 5х3 170кг Лег - 5х60кг / 5х70кг / 5х80кг…