Ivan
на 30 години
17.10.2020 - #10.1 Клек - 1х220кг / 3х200кг / 5х180кг Лег - 3х3 110кг Гребане…
Хранителни добавки за по-добро възстановяване по време на 5х5Храна и сън.
Becoming a MEAT FRIDGE15.10.2020 - #9.4 Клек - 1х220кг / [strong]10х200кг[/strong] Лег - 1х135кг / 1х145кг / 3х130кг…
Becoming a MEAT FRIDGE14.10.2020 - #9.3 Тяга - 1х260кг / 1х280кг / 4х260кг @8.5 / 3х4 230кг Кофи…
Becoming a MEAT FRIDGE12.10.2020 - #9.2 Тяга от дефицит - 4х5 185кг Набиране - 1х +25кг / 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE11.10.2020 - #9.1 Клек - 1х235кг / 1х245кг / 2х235кг @9 / 3х2 215кг Лег…
Becoming a MEAT FRIDGE09.10.2020 - #8.4 Клек пауза - 4х4 185кг Лег - 1х130кг / 1х140кг / 4х125кг…
Чики-Рики схематизиранеЗа мен всичко над 5-10 повторения на клек и тяга е доста рисково, ако не…
Чики-Рики схематизиране[quote author="Dydo" date="1602190105"]Така е :-) Всъщност съвсем сериозно говоря. За чий ми е само тая…
Becoming a MEAT FRIDGE08.10.2020 - #8.3 Тяга - 1х260кг / 1х280кг / 5х250кг @8.5 / 3х5 210кг Кофи…
Becoming a MEAT FRIDGE06.10.2020 - #8.2 Тяга от дефицит - 3х2 220кг Набиране - 1х +30кг / 1х…
Becoming a MEAT FRIDGE05.10.2020 - #8.1 Клек - 1х230кг / 1х245кг / 3х225кг @8 / 3х3 210кг Лег…
All aboutЧестит рожден ден! Здраве и щастие на теб и цялото ти семейство!
Becoming a MEAT FRIDGE03.10.2020 - #7.4 Клек пауза - 4х5 170кг Лег - 1х130кг / 1х140кг / 5х120кг…
Becoming a MEAT FRIDGE02.10.2020 - #7.3 Тяга - 1х260кг / 1х280кг / 2х270кг @8 / 3х2 255кг Кофи…
Becoming a MEAT FRIDGE30.09.2020 - #7.2 Тяга от дефицит - 5х3 210кг Набиране - 1х +30кг / 1х…
Чики-Рики схематизиране[quote author="Dydo" date="1601401614"]Време за ежедневно ходене не мога да намеря[/quote] Ако коригираш това, според мен…
Becoming a MEAT FRIDGE29.09.2020 - #7.1 Клек - 1х240кг / 4х220кг @8 / 3х4 195кг Лег - 5х4…
Becoming a MEAT FRIDGE27.09.2020 - #6.4 Клек пауза - 5х2 205кг Лег - 1х130кг / 1х140кг / 2х130кг…
Becoming a MEAT FRIDGE26.09.2020 - #6.3 Тяга - 1х250кг / 1х275кг / 3х260кг @8 / 3х3 240кг Кофи…