Ivan

18.06.2019 - #14.1 1. Клек - 1х210кг / 1х225кг / 5х5 175кг 2. Обръщане -…

16.06.2019 - #13.4 1. Клек пауза - 10х1 165кг 2.1 Гребане - 11х6 60кг 2.2…

15.06.2019 - #13.3 1. Тяга - 1х240кг / [strong]5х5 200кг[/strong] 2. Раменна преса - 10х1…

13.06.2019 - #13.2 1. Тяга - 10х1 220кг 2.1 Набиране - 1х +35кг / 3х…

[quote author="Alexander Krastev" date="1560353288"]Ако прогресираш, не я сменяй. Смени я, когато спре прогреса.[/quote] Май май…

12.06.2019 - #13.1 1. Клек - 3х1 210кг / 3х2 200кг / 3х3 190кг 2.…

11.06.2019 Набиране - 10х5 и едни 10 няколко часа по-късно Пораздвижих в парка малко аз…

[quote author="Иван Благов" date="1560189970"]Ще идваш ли в Хасково за републиканското?[/quote] Още не съм решил. Ноември…

10.06.2019 - #12.4 1. Клек, без колан - 6х1 170кг 2. Лег - 1х130кг /…

09.06.2019 - #12.3 1. Тяга - 1х235кг / 3х210кг / 5х195кг 2. Раменна преса -…

07.06.2019 - #12.2 1. Тяга, без колан - 6х1 180кг 2.1 Набиране - 1х +35кг…

06.06.2019 - #12.1 1. Клек - 1х210кг @8 / 3х185кг @7 / 5х175кг @8 2.…

04.06.2019 - #11.4 1. Клек пауза - 10х1 160кг 2.1 Гребане - 6х3 100кг 2.2…

03.06.2019 - #11.3 1. Тяга - 3х1 235кг @8 / 3х2 220кг @9 / 3х3…

01.06.2019 - #11.2 1. Тяга, без колан - 10х1 200кг 2.1 Набиране - 3х1 +35кг…

31.05.2019 - #11.1 1. Клек - 1х210кг @9 / 5х5 175кг @9.5 2. Обръщане -…

30.05.2019 Лег - до 1х120кг / [strong]3х128кг [/strong]@8.5 Понеже ми писна от техники за извличане…

29.05.2019 - #10.4 1. Клек, без колан - 10х1 170кг 2.1 Гребане - 9х4 80кг…

28.05.2019 - #10.3 1. Тяга - 1х235кг @8 / 5х5 195кг @9 2.1 Набиране -…

[quote author="kaloyan" date="1558863622"]Това са ти все попретоварени сухожилия и мен ме е боляло, там където…