Ivan

29.03.2019 1. Тяга - 10х1 170кг 2. Раменна преса - 10х1 70кг 3. Кофи -…

27.03.2019 1. Тяга - 5х3 140кг 2.1 Набиране - 5х5 2.2 Раменна преса - 5х3…

26.03.2019 1. Клек пауза - 5х3 120кг 2. Обръщане - 5х3 70кг 3. Лег -…

[quote author="James Hinks" date="1553525088"][quote author="Ivan" date="1553524159"]Какви забележки има по техниката? [/quote] Какви забележки да имам…

[quote author="Radost" date="1553463810"]Лежанка 140 wtf, а не си доволен. В моята зала с такова самочувствие…

Републиканско първи кръг 97.9кг на кантара, със 100г по-тежък от предното състезание. Никви gainz няма…

[quote author="Brown Bomber" date="1553276980"] Да си направим официално такъв чалендж 2хСТ х 20 или 2,5хСТ…

[quote author="Alexander Krastev" date="1553181719"]Кво изглежда лек, ако питаш мен имаш поне 5-6 повторения с тази…

21.03.2019 1. Клек - 1х210кг 2. Лег - 1х120кг / 1х130кг 3. Тяга - 1х220кг…

18.03.2019 1. Клек - 1х210кг / 1х220кг 2. Лег - 1х120кг / 1х130кг 3. Тяга…

Аз ще вдигам в неделя по обяд (до 105кг)

15.03.2019 1. Клек - 1х210кг / 1х220кг / 1х230кг 2. Лег - 1х120кг / 1х130кг…

13.03.2019 1. Тяга - 1х240кг / [strong]1х260кг[/strong] 2. Лег - 1х120кг / 1х130кг 3. Набиране…

12.03.2019 1. Клек - 1х210кг / 1х220кг / [strong]1х230кг[/strong] 2. Лег - 1х120кг / 1х130кг…

10.03.2019 1. Тяга - до 1х240кг / 1х250кг 2.1 Набиране - 8х1 +20кг 2.2 Раменна…

09.03.2019 1. Клек - 1х210кг / [strong]1х225кг[/strong] 2. Лег - 1х130кг / 1х140кг Клека 210…

[quote author="James Hinks" date="1552036929"]С тия меки лостове като хванеш после твърдите за трибой, ще видиш…

07.03.2019 1. Тяга - 1х240кг / 1х250кг 2. Лег - 1х120кг / 1х130кг 3. Набиране…

06.03.2019 1. Клек - 1х190кг / 1х210кг / 1х220кг / 1х210кг 2. Лег - 1х120кг…

[quote author="James Hinks" date="1551779032"]Както и да ги направиш тренировките ще е все тая, нямаш време…