Ivan

04.02.2019 - #19.2 1. Тяга - 10х1 200кг 2.1 Набиране - 1х +25кг / 5х5…

03.02.2019 - #19.1 1. Клек - 3х1 205кг / 3х2 190кг / 3х3 180кг 2.…

[quote author="nervak" date="1549032671"]Тежко ми е да треннирам като съм ял нормално. Предпочитам леко да резна…

01.02.2019 - #18.4 1. Клек - 10х1 160кг 2.1 Гребане дъмбел - 3х3 50кг 2.2…

[quote author="NotFatJustBalkan" date="1549010393"]Това фитнес в София ли е? В момента търся къде да се преместя…

26.01.2019-31.01.2019 Средно тегло за миналата седмица 97.6кг (-0.2кг). При 92см талия и 41см врат, дава…

[quote author="James Hinks" date="1548953521"]Смесения хват ли изпускаше???[/quote] Да, комбинация от женски хват и лост без…

31.01.2019 - #18.3 1. Тяга - 1х220кг / 1х240кг / 1х250кг 2. Кофи - 3х10…

30.01.2019 1.1 Пълна чаша - 3х20 4кг 1.2 Фейспул - 3х20 20кг 2.1 Набиране -…

29.01.2019 - #18.2 1. Тяга - 10х1 170кг 2.1 Набиране - 1х +25кг / 3х…

28.01.2019 - #18.1 1. Клек - 1х200кг / 1х210кг / 1х220кг @8 2. Обръщане -…

26.01.2019 - #17.4 1. Клек - 10х1 165кг 2.1 Гребане - 3х102кг / 5х5 92кг…

25.01.2019 - #17.3 1. Тяга - 3х1 225кг / 3х2 215кг / 3х3 200кг 2.…

23.01.2019 - #17.2 1. Тяга - 10х1 190кг 2.1 Набиране - 3х1 +25кг / 3х2…

22.01.2019 - #17.1 1. Клек - 1х200кг / 5х5 165кг 2. Обръщане - 10х1 110кг…

20.01.2019 - #16.4 1. Клек пауза - 10х1 150кг 2.1 Гребане - 9х3 105кг 2.2…

19.01.2019 - #16.3 1. Тяга - 1х225кг / 5х5 190кг 2. Кофи - 1х +45кг…

17.01.2019 - #16.2 1. Тяга - 10х1 200кг 2.1 Набиране - 1х +25кг / 5х5…

16.01.2019 - #16.1 1. Клек - 3х1 200кг / 3х2 190кг / 3х3 180кг 2.…

14.01.2019 - #15.4 1. Клек (колан) - 10х1 175кг (10мин) 2.1 Гребане дъмбел - 4х5…