Ivan

[quote author="Димо" date="1521019815"][/quote] Да, но може да се премери в неделя и следващата събота да…

[quote author="Queen Cobra" date="1521016561"] не повече от 2-3 пъти в седмицата[/quote] Защо? Аз се меря…

13.08.2018 1. Клек - 5х60кг / 3х100кг / 2х120кг / 5х135кг / 3х160кг / 8х115кг…

10.03.2018 1. Клек - 5х60кг / 5х80кг / 5х95кг / 2х5 115кг 2. Тяга -…

08.03.2018 1. Клек - 5х70кг / 3х100кг / 2х120кг / 3х135кг* / [strong]8х155кг*[/strong] 2. Военна…

До колкото знам, при проблеми с кръста е по-добре да се избягва лег пресата. James…

06.03.2018 1. Клек - 5х75кг / 5х95кг / 5х115кг / 5х130кг / 3х155кг / 8х115кг…

04.03.2018 1. Клек - 5х75кг / 5х95кг / 2х5 115кг 2. Тяга - 5х110кг /…

Какво ще рече позитивен отказ? Като технически отказ ли е, тоест като разваля техниката и…

Имам 6х160 от преди 2 месеца, като тогава можех поне още 1. 5ца не знам,…

[quote author="James Hinks" date="1519999374"]Ако се възстановяваш хубаво и не се лакомиш за големи скокове, тази…

02.03.2018 - Week 1 1. Клек - 5х75кг / 5х95кг / 5х115кг / 5х130кг /…

По ръцете. Излизат синини все едно се е ударила някъде

27.02.2018 1. Тяга - 1х180кг / 1х200кг / 1х220кг* / 1х230кг* 2. Широка тяга -…

[quote author="Alexander Krastev" date="1519723554"]Може и един Смолов Дж. да врътнеш - така и така само…

И без това напоследък не правя почти нищо смислено, рамото се обажда чат-пат, за това…

26.02.2018 1.1 Набиране - 3х4 1.2 Военна - 3х5 40кг 2. Клек - 10х2 110кг…

Сашо, тея 200 с елейкото ли са?

24.02.2018 - #1.1 1. Клек - 3х8 115кг 2.1 Гребане дъмбел - 3х8 20кг 2.2…

22.02.2018 1. Тяга - 5х70кг / 3х120кг / 1х140кг / 5х160кг / 4х170кг* / 3х180кг*…