Ivan

20.02.2018 1. Тяга от под коляно - 5х5 180кг* 2. Лег дъмбели успоредно - 4х8…

19.02.2018 1. Клек - 5х150кг / 3х155кг* / 2х160кг* / 1х170кг / 1х180кг / 1х160кг…

Пуснах си едни изследвания. Почти всичко е в норма. Леко над нормата лимфоцити и леко…

12.02.2018 1. Тяга - 1х180кг / 1х190кг* / 1х200кг* / 1х210кг** / 2х1 220кг** /…

11.02.2018 180 суинга с 24ката за 10 минути. С любезното съдействие на Нервака. За жалост…

10.02.2018 1. Трап бар високи дръжи - 3х3 200кг / 2х5 170кг 2. Клек пауза…

08.02.2018 1. Тяга - 3х3 150кг / 3х2 165кг / 1х180кг / 1х190кг / 1х200кг…

07.02.2018 175 суинга с 24-ката за 10 минути. Ядох повечко на обяд и да компенсирам…

06.02.2018 1. Клек - 3х3 155кг* / 3х2 165кг* / 3х1 175кг* 2. Изхвърляне -…

Не се сетих да пробвам. С успореден хват или нормално?

04.02.2018 1. Трап бар - 2х3 160кг / 3х2 180кг 2.1 Набиране - 2х5 2.2…

03.02.2018 1.1 Суинг - 3х10 х24кг 1.2 Лицеви - 3х10 1.3 Румънска тяга - 3х10…

02.02.2018 1. Зерчер - 2х5 100кг / 2х3 120кг / 2х6 80кг 2. Широка тяга…

31.01.2018 1. Тяга - 4х3 170кг / 2х6 120кг 2.1 Гребане дъмбел - 3х12 25кг…

За жалост са му останали по една от двете. Някой е решил да ме прецака…

Без да е реклама, но как ви изглеждат [url=https://www.olx.bg/ad/profesionalni-sastezatelni-pudovki-ID7fnrR.html]тези[/url] пудовки. Допитвам се за двете 24-ки.…

29.01.2018 1. Клек - 3х3 155кг* / 3х2 165кг* / 3х1 175кг* 2. Тяга -…

Ходих на лекар днес, поразгледа ме и стигна до заключението, че е дългата глава на…

25.01.2018 1. Клек - 3х5 140кг / 5х100кг с ластик 2. Тяга - 12х1 150кг…

Ванката е съгласен, че партидата се е получила добре