Ivan

18.04.2018 суинг 8х 2х24кг - лицеви 10; 3 пъти Реших да пусна 2 дни почивка,…

17.04.2018 Почивен, че задната верига е яко блокирала от тягата вчера Интересно обобщение на някои…

16.04.2018 1. Тяга - 1х180кг / 1х200кг / [strong]3х210кг[/strong] / 1х210кг / 2х1 220кг 2.1…

15.04.2018 4 пъти следното: тяга с пудовки - 8х 2х24кг лицеви - 12 суинг -…

14.04.2018 1. Клек - 5х70кг / 3х100кг / 2х120кг / 1х140кг / 1х160кг / 1х170кг*…

13.04.2018 1. Румънска тяга - 4х10 100кг Пътека - 25 минути / 1.72кг / 200калории…

12.04.2018 1. Клек - до 1х140кг / 1х160кг / 1х170кг / [strong]3х180кг*[/strong] / 8х130кг 2.1…

Боби, има ли причина да пиеш магнезия и д3 сутрин след ставане? Също така намираш…

10.04.2018 1. Клек - 3х60кг / 5х90кг / 5х110кг / 2х5 130кг 2. Тяга -…

09.04.2018 1. Клек - до 1х140кг / 1х160кг* / 1х170кг* / [strong]6х175кг*[/strong] 2.1 Фейспул -…

06.04.2018 1. Клек - до 1х140кг / 1х160кг / 1х170кг / [strong]3х175кг*[/strong] / 8х130кг 2.1…

02.04.2018 1. Клек - 5х70кг / 3х100кг / 2х120кг / 1х140кг / 1х160кг* / [strong]8х170кг*[/strong]…

31.03.2018 1. Клек - 5х70кг / 3х100кг / 2х120кг / 1х140кг / 1х160кг / 3х170кг*…

30.03.2018 1. Дефицитна тяга - 3х110кг / 3х6 110кг 2. Сумо тяга - 3х150кг /…

[quote author="Димо" date="1522396406"]желанието ми да се въртя около 1200.[/quote] тва колкот един малък дюнер бе…

29.03.2018 1. Клек - 5х70кг / 5х100кг / 2х5 125кг 2. Тяга - 5х170кг /…

Така с по-малко на по-често не се ли получава по-добре? Хем можеш да напънеш тежко,…