Ivan

24.05.2018 1. Клек - 3х1 160кг / 10х120кг 2. Раменна с дъмбели - 2х16 10кг…

19.05.2018 1. Клек - 1х180кг* / 1х160кг* / 3х140кг 2. Тяга - до 1х205кг /…

[quote author="James Hinks" date="1526548644"][/quote] Ясно, благодаря.

[quote author="James Hinks" date="1526493615"]Ако е супраспинатус, е по-добре да го оставиш да почива една седмица,…

16.05.2018 1. Клек - 5х70кг / 3х100кг / 2х120кг / 1х150кг / 1х170кг* / 1х190кг*…

14.05.2018 1. Тяга - до 1х200кг / 1х220кг / [strong]3х220кг**[/strong] 2.1 Гребане - 5х6 60кг…

[url=https://www.bb-team.org/user/iiordanov]Това[/url] е профила на човека. Не се заблуждавай по обявите че са стари, пиши му.

12.05.2018 1. Клек - 8х20кг / 5х70кг / 3х100кг / 2х120кг / 1х150кг / 1х170кг*…

11.05.2018 1. Клек - до 1х146кг / 1х166кг / 1х166кг* 2.1 Набиране - 5х5 2.2…

Добре, благодаря!

[quote author="James Hinks" date="1525871416"]Повтори го, почини 2 дни, раздвижи леко 1, почини още 2 и…

09.05.2018 1. Клек - до 1х160кг* / 1х180кг* / 1х190кг* / 3х195кг* 2.1 Изхвърляне -…

08.05.2018 1.1 Гребане - 3х8 24кг 1.2 Лицеви - 3х10 1.3 Тяга - 3х6 2х24кг…

07.05.2018 1. Клек - до 1х160кг / 1х180кг* / 1х190кг* / [strong]3х195кг*[/strong] 2. Трап бар…

05.05.2018 1. Тяга - 1х190кг / 1х200кг / 1х210кг* / [strong]4х215кг*[/strong] Правих и още някви…

03.05.2018 1. Клек - до 1х170кг* / 1х180кг* / [strong]4х190кг*[/strong] 2.1 Фейспул - 4х15 30кг…

01.05.2018 1. Клек - до 1х160кг / 1х180кг* / [strong]2х190кг*[/strong] 2. Румънска тяга - 3х6…

30.04.2018 1.1 Набиране - 5х5 1.2 Военна - 5х50кг / 4х6 40кг 2. Широка тяга…