Ivan

07.02.2018 175 суинга с 24-ката за 10 минути. Ядох повечко на обяд и да компенсирам…

06.02.2018 1. Клек - 3х3 155кг* / 3х2 165кг* / 3х1 175кг* 2. Изхвърляне -…

Не се сетих да пробвам. С успореден хват или нормално?

04.02.2018 1. Трап бар - 2х3 160кг / 3х2 180кг 2.1 Набиране - 2х5 2.2…

03.02.2018 1.1 Суинг - 3х10 х24кг 1.2 Лицеви - 3х10 1.3 Румънска тяга - 3х10…

02.02.2018 1. Зерчер - 2х5 100кг / 2х3 120кг / 2х6 80кг 2. Широка тяга…

31.01.2018 1. Тяга - 4х3 170кг / 2х6 120кг 2.1 Гребане дъмбел - 3х12 25кг…

За жалост са му останали по една от двете. Някой е решил да ме прецака…

Без да е реклама, но как ви изглеждат [url=https://www.olx.bg/ad/profesionalni-sastezatelni-pudovki-ID7fnrR.html]тези[/url] пудовки. Допитвам се за двете 24-ки.…

29.01.2018 1. Клек - 3х3 155кг* / 3х2 165кг* / 3х1 175кг* 2. Тяга -…

Ходих на лекар днес, поразгледа ме и стигна до заключението, че е дългата глава на…

25.01.2018 1. Клек - 3х5 140кг / 5х100кг с ластик 2. Тяга - 12х1 150кг…

Ванката е съгласен, че партидата се е получила добре

23.01.2018 1. Tяга - 3х3 130кг / 3х2 140кг / 3х1 150кг 2. Зерчер клек…

Знам, трябва да го пазя доста. Джеймс, пробвах всичките тестове. Болка няма в никой от…

Един side note: Преди месец и малко, когато правех интервалите още, се събираха грубо казано…

21.01.2018 1. Клек - 3х3 160кг* / 3х2 165кг* / 3х1 175кг* 2. Обръщане -…

Teглото за последната седмица е 97.7кг (+0.4кг). Талията си остава 92см и процента мазнини си…

[quote author="Ivaylo" date="1516348522"][quote]4.1 Лодка - 3х20 60кг[/quote] На кое упражнение казваш лодка,че не мога да…

18.01.2018 1.1 Гребане дъмбел - 3х5 40кг / 3х4 50кг / 3х3 50кг 1.2 Лег…