Ivan

04.11.2017 1. Зерчер - 12х1 100кг 2. Обръщане - 12х1 100кг 3. Лег - 12х1…

03.11.2017 1. Тяга - 2х2 140кг / 6х2 140кг / 4х1 140кг 2. Военна -…

Въй, какви са условията за участие

01.11.2017 1. Клек - 12х1 145кг 2. Обръщане - 12х1 100кг 3. Лег - 12х1…

[quote author="James Hinks" date="1509487661"][quote author="Ivan" date="1509479985"]Тея ги пробвах, ама явно още не съм за тази…

31.10.2017 1. Тяга - 12х1 140кг / 2х1 170кг 2. Военна - 12х1 75кг 3.…

29.10.2017 1. Клек - 12х1 140кг 2. Обръщане - 12х1 100кг 3. Лег - 12х1…

28.10.2017 1. Тяга - 15х1 120кг 2. Военна - 10х1 70кг 3. Изхвърляне - 8х1…

26.10.2017 1. Клек - 12х1 140кг 2. Обръщане - 12х1 100кг 3. Лег - 11х1…

Финално - почвам работа по кифозата и свалям тежестта на тягата. Максимално чисто изпълнение, изпъчени…

[quote author="Brown Bomber" date="1508859771"]Защо не пробваш да правиш малко румънска тяга, взимайки щангата от стойка,…

24.10.2017 1. Тяга - 12х1 160кг 2. Военна - 10х1 75кг 3. Изхвърляне - 12х1…

22.10.2017 1. Преден клек - 4х1 120кг / 4х1 110кг 2. Обръщане - 12х1 100кг…

[quote author="Станимир" date="1508509801"]При тягата втората половина на движението ти е много на кръст. Изпъването на…

20.10.2017 1. Тяга - 12х1 160кг 2. Военна - 8х1 75кг / 4х1 70кг 3.…

19.10.2017 - сутрин 1. Клек - 1х170кг / 7х1 160кг / 5х1 150кг 2. Обръщане…

17.10.2017 1. Тяга - 12х1 160кг 2. Военна - 11х1 80кг / [strong]1х85кг[/strong] 3. Изхвърляне…

16.10.2017 1. Клек - 12х1 160кг (5) 2. Обръщане - 4х1 110кг / 4х1 100кг…

14.10.2017 1. Тяга - 12х1 170кг 2. Военна - 12х1 75кг 3. Изхвърляне - 12х1…

12.10.2017 1. Преден клек - 6х1 100кг 2. Обръщане - 6х1 90кг 3. Лег -…