Ivan

27.12.2017 1. Клек - 3х3 145кг @6 / 3х2 155кг @8 / 1х165кг / 2х1…

26.12.2017 1.1 Гребане дъмбел - 9х3 42кг 1.2 Лег - 3х3 105кг / 3х2 115кг…

24.12.2017 1. Тяга - 10х3 100кг 2. Кофи - 3х3 +40кг / 3х2 +50кг /…

23.12.2017 1.1 Набиране - 3х3 +10кг / 3х2 +15кг / 3х1 +20кг 1.2 Военна -…

Харесвам си колената, та няма да има пистолети

Коленете играят, факт. На мен ми се струва, че идва от разкрача. На повторенията, само…

Аз друго да питам, ние като гласуваме не пускаме за себе си или се оставяме…

[quote author="Alexander Krastev" date="1513925764"]Кат ме няма да те надъхвам и прайш нули Добре е клека,…

21.12.2017 1. Клек - 3х3 155кг / 3х2 165кг / 1х175кг / 1х190кг / 0х200кг…

Първата снимка от началото 103кг 99см талия Другите снимки от днес тегло: 97кг (-6кг) талия:…

Боби, има ли някаква конкретна причина да правиш тягата с щангети? Повдигнатата пета помага ли…

20.12.2017 1.1 Гребане дъмбел - 3х4 35кг / 3х3 40кг / 3х2 45кг 1.2 Лег…

Височина 178 см ЛТ - 100 кг Клек - 195 кг Преден клек - 135…

А как процедираме със събмитите и гласуването ? В темата качваме снимки и пращаме на…

А ако не съм пробвал макс, но го смятам с калкулатор, коя стойност да пиша…

19.12.2017 Тяга - 15х3 100кг [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=eq5aa-vaux4[/youtube]

[quote author="Херцог Трън" date="1513682114"][/quote] Ето, изчерпателен отговор. Благодаря, ще го взема предвид и ще наблегна…

Последния месец и повече сигурно не съм слагал повече от 140кг на тягата, не знам…

[quote author="Херцог Трън" date="1513671064"]Не особено. А ти един ден решаваш да коригираш нещо, на другия…

Хм, не се бях замислял за пояса. Изпуска, то всъщност не трябва и да издишам…